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原来站桩和我的研发工作有相通之处
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金桐华,意拳(大成拳)第三代嫡传。外祖父,拳学宗师王芗斋先生;母,意拳大师王玉芳(王芗斋先生次女) 王芗斋意拳发展中心发起人。
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站桩开胯示范要领
站桩要领找到圆裆的方法
站桩二十四式之撑抱桩(中)
动功摇辘轳 脚离地要像粘着
站桩这些事你做对了吗?
站桩培养自检能力
全面公开秘密?站桩内功心法
站桩练习一个桩好还是多个桩好
天啦!!!练站桩一个月进了3次医院?
教你一步纠正错误的马步桩站法
川字纹消除小妙招!
提插桩练到什么程度可以练撑抱桩
站桩历经三个阶段,越站越上瘾
“如何排寒排浊?”
无节不夹 无节不顶学问大
站桩站对了是什么感觉?
站桩膝盖外撑度的把握
为什么提插桩是最难的桩
我真正体会到了浑圆力 心态更平和了
站桩要做到节节贯通
看看金老师现场如何调桩
金老师调桩 提插桩的手部动作很重要
站桩有效的判断标准,从这就能看出
站桩最好有人引导
罗大伦:身弱之人一定要试试站桩
还能有比这更简单的去湿方法吗?
金老师调桩 膝盖疼 要学会重心移位
拳学宗师王芗斋的后人教你站桩
站桩气血上涌怎么办,一个小妙招气血下引
调理脾虚的一个动作,正确养脾
站桩的自我修复原理是这个
金老师说清楚:懈&松 僵&紧
呼吸要自然 “球”也会跟着伸缩
找金老师学站桩我的变化2
6-bw站桩认知有多深 练得就有多深
很多人去站桩,其实都没有学会松胯
找金老师学站桩,我的变化1
天啦真厉害!!站桩让骨髓返生,逆向生长?
天一第一速效强身桩!
正确站桩关键在于学会调整