深蹲调整
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
高杠138kg 1*6 近期深蹲最润的一次！
...
深蹲退步到130kg做组，等下个月再开始正式训练
...
168 2*2 感谢学长护我狗命
...
小测一手pr S：178 B：103 D：195（bw75）
...
W2D1 下肢 138 1*10 拿下！
...
被毕设搞得身体疲惫 150*3 155*3 158*3 附一个190丑陋硬拉
...
蹲日150 3*3 前拉昨推今蹲 下背没恢复影响质量了
...
150kg 5*5 复健（再也不想见到这种深蹲架了）
...
W5D1 150kg 1*4 这个周期快结束了
...
深蹲鞋到了 适应适应
...
W1D2 上肢适应周
...
W3D3 蹲日 最棒的138 1*6
...
W2D3 新纪录 高杠 127.5kg 1*10 完成
...
需要指导
...
W4D3 148拿捏
...
康复训练
...
W2D3 140kg10个未果 只有7个 动作也捞体感也重 不能熬夜了
...
W1D1 135kg 4*5 新周期了
...
【潘展乐】水槽逆流训练 好厉害！这个腿的频率也太快了！
...
新手非要装，100kg做个有氧先
...
小白硬拉，救救孩子吧。求求求求求求指导
...
105赛推 停得不稳 感觉过不了
...
W2D1 完成125高杠1*10 （结尾歇逼二人组）
...
打坐姿势完整演示
...
W1D5 上肢 肩膀多久能好啊 完成87.5 1*8
...
经常拉伸的好处
...
（补档）老哥保护版推日 107.5*4
...
W1D1 125蹲4*6 135拉 2*5 两个辅项收尾
...
【Selina徐佳哲】25分钟🔥全身训练- 全程站立
...
如何高效练肩？
...
【全网最细】泡沫轴使用方法
...
运动
...
练肩的高效顺序
...
120kg罗马尼亚硬拉10×10 后侧链容量训练
...
新手练背千万别这么练
...
【硬拉】7大致命错误，你踩坑了吗？
...
魔鬼连续蹲！强壮下肢！快来试试看
...
第一次参加力量举比赛ipl 75kg级青年组 卧推失误s180b90d210total：480 太菜了还需努力
...
负重90kg双杠臂屈伸，十倍界王拳。要做b站最猛的。