京东 11.11 红包
对直拳和摆拳的不接触防守，躲闪和摇避
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用网球做的这种速度球，练拳感，时机，精准，躲闪，真的很不错
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俄式拳击的冲刺步一二连击躲闪反击和二次进攻
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个人喜欢的胡子哥的直拳教学，里面的用网球练拳的精准度，拳感，很值的推荐自己做一个这种网球速度球，他应该是萨耶夫的学生，打纸片和网球的方法都一脉相承
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个人比较喜欢的教学系列，这人的风格是传统苏联式拳击，这集讲的是摆拳的动作细节，放松肩膀，用网球练精准度，最后沙袋演示摆拳的击打点
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冲刺步左右直拳，大爷要求打左直转前脚，左直落地再跳一次打右直
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比沃尔师弟的前手冲刺步直拳work
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两侧跨闪直拳迎击
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直拳迎击
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俄式冲刺步左右直拳
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俄罗斯拳击专业队空击，步伐训练
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这种手靶拿靶方式不错，一只手干扰，另一只手拿反应靶，打靶人防守的同时抓时机打靶
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对直拳，摆拳单拳的防守反击手靶
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交叉步手靶，躲闪，迎击，前后移动击打，练协调性
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用地雷架可以做的几个动作
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很标准的直拳教学
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拳击专项绳梯
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俄罗斯拳击专业队空击热身
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比沃尔谈贝特比耶夫和阿瓦雷兹重拳的区别
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vr虚拟陪练，让你在屏幕面前打手靶
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协调性练习
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右交叉拳在实战中的运用
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几个不错的拳击基本功辅助练习，可以安排是训练开头，既可当热身又练到了基本功
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这胡子小哥和伊萨耶夫教练教的一样的技术，没有翻译，根据自己的领悟，主要讲的肩膀的放松，核心发力带动肩膀甩出去，和直摆勾的发力技巧。还请各位高手补充，指正
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用绳梯练步伐
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【比赛复盘】贝特比耶夫VS比沃尔
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【中字】《步法的艺术》by 泰迪·阿特拉斯 vol1
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俄式拳击不管步伐移动和出拳很注重整体性，冲刺步出拳是很常见的方式，几个冲刺步的辅助练习，打纸片
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女子泰拳比赛 美女放水给对面任打不料被一拳放到
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职业拳坛几位知名拳手的空击秀
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菲多教学课
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2022年的比沃尔和阿瓦的大战正式官宣今年5月7日比赛将在美国拉斯维加斯打响，希望比沃尔灵活的脚下滑步技术能在比赛赢得优势
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右交叉和退着出拳反击
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哈塔耶夫training
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前手摆拳.平勾的手靶应用
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【马猴儿2018】我的最新作品，快来一睹为快！
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俄式拳击手靶，全程冲刺步跳着打
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个人觉得很不错俄式拳击冲刺步打靶训练
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两侧变向摆脱反击
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俄罗斯拳击队训练，但不知道是哪个队，望大神补充
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多奈儿近期的训练