10月23日无单杠引体向上第三组
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退步了~减肥闹的，112kg引体向上，片尾附威风锣鼓片段
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恢复第一天，600跳绳10引体向上
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43岁中年人，170斤的胖子做引体向上
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11月3日引体向上第三组7个
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解锁第一个引体以来已经七年，终于又解锁了双力臂。泪目
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当我在大爷旁玩单杠
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原神肌肉
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只能吊12s，按照这个速度多久能做引体向上
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你们一口气能做多少个引体呢？
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11月3日引体向上训练第一组7个
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43岁中年人两个月没跳绳，有点荒废了，体力不行啊
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7月7日无单杠引体向上训练第一组
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爬楼梯第三天
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11月2日引体向上训练第三组
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15岁细狗，臂展191，引体废体，不练腿，弹跳特别差
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10月23日无单杠引体向上第四组
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只能吊10s,照这个速度，多久能做引体向上。
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《术道收藏夹》-引体向上【术】27个。没有训练计划，没有特殊饮食，仅有日复一日
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单手引体向上
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【夏训12】引体向上15个，号称北京街健圣地的莲花池公园我来了，因为在哔站刷到了杠京-北京杠爷，到此一拉
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这课上的有点儿暧昧了～【线下短训课-肩】
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专项2天高位引体拉的更高了
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这叫蜜大腿，懂？【肥饼浅跳】
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新突破，八个引体向上
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7月10日无单杠引体向上训练第二组
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15个射手引体热身组，开始练单引了过段时间看看90%负重的力量能转换多少在专项上
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起不来了二练习
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7月6日无单杠引体向上训练第二组
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引体半握好还是全握好
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100个引体向上，努力把弱势拉力提升一下
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论复习的重要性，事事皆如此。引体向上数量从28掉回了25。
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无单杠引体向上训练
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练引体一组只能七下正常吗？
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7月11日无单杠引体向上训练第一组9个
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43岁中年人跳绳日常训练
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1000跳绳后第三组引体向上训练
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听说每个城市的人民公园都是高手聚集地吗！？诸神黄昏的晨练，今天过来见证一下！
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体重54kg，负重70kg引体锁定
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没练过双力臂 第一次尝试拉上去了
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