Roberta's Gym 假人系列——各种挑战训练 （持续更新）
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拉伸加臀部肌肉激活（日常拉伸）
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Roberta's gym 假人训练——重新整理 30分钟以上 全身有氧、塑形训练合辑 （持续更新）
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Roberta's Gym 假人训练——针对体态改善、以及各种特殊时期训练合辑
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Lumowell假人系列—— 高卡路里消耗（1000卡路里）合辑 持续更新
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Roberta's gym 假人训练——臀腿训练 （持续更新）
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Chloe Ting 2020年1月挑战系列课程之 ——腰精本精 28天平坦腹部训练课程 28 days flat tummy
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Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
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Lilly Sabri——19年10月 11天腹肌挑战训练 课程
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Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
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Blogilates——每天100个臀部训练挑战 30天挑战课程（后附彩蛋音乐臀部节拍训练） 100 glute challenge
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【Heather Robertson】2024年9月健身计划-持续更新
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Vicky justiz—— 2020年 2月 7天 全身训练 挑战课程 7 DAY WORKOUT CHALLENGE
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
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Cardio Party Mashup Fitness（我最近一直在做，灰常灰常滴爽……）最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练（未完 尽量随更）
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【Eleni Fit】20分钟日常拉伸，放松紧绷肌肉，适合新手，无重复无唠叨
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Blogilates——最新 7天 大腿腿部普拉提塑形挑战训练 课程
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Roberta's gym 假人训练——重新整理 30分钟以内 全身有氧、塑形训练合辑 （持续更新）
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟 燃脂加强版 第4-第21周训练课程 （燃脂加强版从第四周开始有，前三周没有，22周以后的在另外的合辑）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子——7天腹肌挑战训练课程
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Lilly Sabri——2020年 8月份 31天训练课程
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Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐，推荐给大家（强度较高，按需选择）
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【Eleni Fit】30分钟普拉提，增力量提柔韧，燃脂塑形无重复，快来挑战！
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【MIZI】上肢塑形！20分钟哑铃运动，在家练出纤细手臂、薄背、美肩！
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Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
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Chloe Ting 2020年9月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第二季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
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Blogilates—— 普拉提 初中高 进阶三部曲 核心腹肌训练课程
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Giulia Calcaterra—— 最新Be Your Challenge Fit Pro 系列（未完 尽量随更）
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Lilly Sabri——还是那么短小精悍 5天 每天5分钟 密集虐腹挑战训练课程
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mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程（每周做4天 重复4周）
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Mr and Mrs Muscle肌肉两口子—最新 无跳跃 新手初级HIIT 有氧训练系列 （随更）
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Sydney Cummings——2021年 burn 燃烧 3月31天+4天Bonus 训练课程
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Sydney Cummings—— 家里蹲系列 升级2.0版 2020 5月份31天 燃脂塑型 训练课程（衔接之前4月份30天家里蹲1.0版课程）
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每天运动训练视频打卡记录——被删了就拉倒 找时间再继续打卡 尽量每天上传训练内容
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Sydney Cummings——2018年12月 冬季不停歇 24天燃脂塑形训练课程
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Hana milly（点菜内容 不喜移步）——最新 2020年 28天 夏季沙漏曲线挑战课程
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Lumowell假人系列—— 自排第五套 6周42天瘦身课程（完全根据官方付费的4周28天课表4 week weight loss program 内容自排）
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Healthyfit with TY（点菜内容 需要自取）——2021最新 21天挑战训练课程
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Jump Rope Dudes——4周跳绳燃脂课程+10天自重跳绳训练课程（中高级）
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Millionaire Hoy——百万哥们 零散视频合辑（随更）
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Bodyfit by Amy——2019年6月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程