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Giulia Calcaterra—— 最新Be Your Challenge Fit Pro 系列(未完 尽量随更)
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www.youtube.com 之前网盘群有人要过她的,我传过一个她的合辑,这个BYCpro系列基本上都是付费的,我传的是她免费放出来的,这位大姐强度中上等,有关腹肌的训练时间都很长,你需要核心比较强健,所以新手还是选择性跟练哈,其实之前有个BYC系列,因为都是在线课程,视频质量一般,我就没传,我先把最新的pro训练传上,之前的看看找时间补在后面。资源分享见微博:女神的新衣106
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Cardio Party Mashup Fitness(我最近一直在做,灰常灰常滴爽……)最新 2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练(未完 尽量随更)
Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
Up to the Beat fit——走路为主低强度训练 2021年最新视频合辑 非常适合经期以及新手初级燃脂(未完 尽量随更 2021年以前的在另外的合辑)
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——按照原博主上传顺序整理 所有视频合辑 非课程(如有更新 再随更)
Caroline Girvan——所有 课程 合辑 我非常非常非常喜欢的一位姐姐,推荐给大家(强度较高,按需选择)
Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
迄今为止!梨形瘦腿最有效的方法!(内啡肽➕帕梅拉臀部训练➕普拉提内外侧100次➕Mary Morrison腿部拉伸!!好用!!! 绝对瘦!!!!谁做谁知道!!!
Sydney Cummings—— TRANSCEND 超越无限 2020年 12月 最后一月 收官 训练课程
Blogilates——最新2021年 10天挑战1000个腹肌训练 课程(未完 随更)
Heather Robertson—— 2021年 4月份 30天训练课程
【Eleni Fit】2024年9月健身计划-持续更新
Monika Kołakowska——最新2021年 6月燃脂 课程(未完 尽量随更 不要催 请养肥再撸)
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程(更新完结)
GymRA课程第六套——3周21天 臀啊腿啊 中阶训练课程(3 weeks to long lean legs program)
Heather Robertson——最新 2021年 6月份 30天训练课程(未完 尽量随更)
POPSUGAR——舞蹈类训练 整理合辑(随更)
Sydney Cummings——2021年 SHRED 撕碎脂肪 4月26天 燃脂训练课程
Madfit—— maddie 自排30天训练课程(按照官方30天课程顺序自排)
【Eleni Fit】🔥30分钟有氧HIIT训练🔥全身燃脂爆汗瘦身🔥💦居家健身减肥运动🔥
Bodyfit by Amy——2019年11月份 TRX悬挂训练绳燃脂塑形课程
Penny Barnshaw ——最新周课 承接之前6周课程 非官方 按照上传顺序自排整理(未完 随更)
Fitness type——2021年5-6月份 summer shape up program视频课程合辑(未完 随更)适合新手初级低冲击无跳跃膝盖友好
【Eleni Fit * 近期超好看的打歌舞台】肚子小一圈儿!35分钟针对腹部有氧训练🔥超级爆汗 全程站立 无重复 高强度 含热身+拉伸
Vicky justiz—— 2020年 2月 7天 全身训练 挑战课程 7 DAY WORKOUT CHALLENGE
Chloe Ting 2020年8月 挑战系列课程之——21天深水炸弹 全身塑型训练课程 Get fit Challenge
Fitness KayKay——最新14天 HYBRIDCHALLENGE 混合挑战课程
Blogilates——最新2020年3月 6周 全身塑型挑战训练
Blogilates——最新 7天 腹肌挑战训练 课程
Heather Robertson—— 2020年 11月份 30天训练课程
Caroline Wirthle——Espresso香醇咖啡系列 之 基础性恢复训练课程+合辑(持续更新)
Jump Rope Dudes——4周跳绳燃脂课程+10天自重跳绳训练课程(中高级)
Mr and Mrs Muscle肌肉两口子—最新 无跳跃 新手初级HIIT 有氧训练系列 (随更)
Vicky justiz——最新 2020年 6月份 21天 小蛮腰 挑战训练课程(随更)
Madfit音乐专栏—— maddie 各种潮音乐 节拍训练系列 合辑(song workout)持续更新
Millionaire Hoy——百万哥们 零散视频合辑(随更)
Penny Barnshaw(专业教练)——所有视频重新按照官方顺序整理 自排超级N天课程 中高强度(随更)
Heather Robertson—— 2020年 10月份 31天训练课程
Blogilates—— 最新 2020年7月份 31天课程
Action Jacquelyn——(之前的芭蕾腿部姐妹篇)30天 每天100个芭蕾腹肌挑战训练
tasha franken(点菜内容 需要自取)——普拉提向 燃脂塑型 训练合辑 非课程 现有的都在这儿了(尽量随更)