京东 11.11 红包
Healthyfit with TY（点菜内容 需要自取）——2021最新 21天挑战训练课程
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Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
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growingannanas（点菜内容 需要自取）——crossfit向 官方课程合辑（其他零散自排合辑在隔壁）未完 随更
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Healthyfit with TY（点菜内容 需要自取）——按照原博主上传顺序整理 所有视频合辑 非课程（如有更新 再随更）
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Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
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Roberta's Gym 假人系列——各种挑战训练 （持续更新）
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【Eleni Fit】2024年10月健身计划-持续更新
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Pahla B Fitness（点菜内容，需要自取）——30天 低强度低冲击塑型训练课程（适合新手初级以及50岁以上女性）
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上肢30分钟以上哑铃训练（点菜内容 需要自取）——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑（整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~）
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35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌，重点提升姿势 无重复
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Chloe Ting2021年2月 挑战系列课程之——给我沙漏般的腰臀曲线（第三弹）21天瘦腰翘臀训练课程
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growingannanas（点菜内容 需要自取）——crossfit向 零散视频自排课程合辑（最新零散合辑另外做合辑上传）
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Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
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Action Jacquelyn（点菜内容，需要自取）——30天 每天100个芭蕾腿部塑型挑战训练（姐妹篇腹肌30天在另外的合辑）
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Madfit（maddie）——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程（持续更新）
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Heather Robertson—— 2021年 2月份 28天训练课程
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Hasfit（点菜内容 不喜移步）——所有20分钟以上 哑铃训练 合辑
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Pahla B Fitness（点菜内容，不喜移步）——适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群 零散训练视频合辑（随更）
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Healthyfit with TY（点菜内容 需要自取）——7天燃脂课程
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Yans Yoga 妍式瑜伽（点菜内容 需要自取）——30分钟以上 瑜伽训练合辑（有更新 再尽量随更）
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Chloe Ting 2019年 挑战系列课程之—— 给我沙漏般的腰臀曲线 26天腰臀训练课程
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Dansique fitness（点菜内容 不喜移步）—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
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Chloe Ting 2020年2月 挑战系列课程之 ——大腿困难户的春天 25天大腿燃脂课程25day slim thigh
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【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
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Millionaire Hoy——最新2021年break through 100 第一阶段 课程
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Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
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Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周（温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹）
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Lazy dancer tips（点菜内容 不喜移步）——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
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Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
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【普拉提】 基础垫上普拉提 含讲解 唤醒精神 灵活四肢 高效塑形
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Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑（膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性）
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FB（Fitness blender）——自排第一套 4周28天燃脂课程（完全根据官方5天燃脂挑战课表内容安排）
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25 分钟心肺训练，燃烧脂肪，减轻体重，无需器械
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Mike Peele（点菜内容 需要自取）——HIP HOP FIT 舞蹈向 round系列 燃脂训练课程（round系列都在这儿了 尽量随更）
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mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程（每周做4天 重复4周）
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mary braun（点菜内容 不喜移步）——7天 夏季挑战课程 谁点的自己领走
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Heather Robertson——2020年 8月份 31天训练课程
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Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程（更新完结）
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Allblanc TV——2021年到现在为止按照原博主上传顺序 所有训练视频合辑（2021以前的在别的专辑 自己搜名字即可）
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Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程（课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行）
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Mark Kramer Pastrana（点菜内容 需要自取）——zumba舞蹈向 舞蹈训练 到现在为止所有训练视频合辑 非课程！！如有更新 尽量随更