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京东 11.11 红包
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——2021最新 21天挑战训练课程
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www.youtube.com 这个是点菜内容,也是不解释 需要的自取,之前已经传过她的几个视频合辑了,这个是最新的一个21天课程,已更完。谢谢理解等待。重复问题不回复,健身知识咨询不回复,谢谢理解。具体见置顶,其他资源分享信息见微博:女神的新衣106
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Millionaire Hoy——30天 每天最高消耗500卡路里 挑战课程
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 官方课程合辑(其他零散自排合辑在隔壁)未完 随更
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——按照原博主上传顺序整理 所有视频合辑 非课程(如有更新 再随更)
Chloe Ting2019年挑战系列课程之——纯24K神仙腿精本人 30天纤腿训练课程Slim legs and thigh
Roberta's Gym 假人系列——各种挑战训练 (持续更新)
【Eleni Fit】2024年10月健身计划-持续更新
Pahla B Fitness(点菜内容,需要自取)——30天 低强度低冲击塑型训练课程(适合新手初级以及50岁以上女性)
上肢30分钟以上哑铃训练(点菜内容 需要自取)——各家上肢30分钟以上哑铃训练 合辑(整理中难免会有偶尔眼瞎出错 如果发现重复视频 给我留言吱一声~)
35分钟在家普拉提上半身、手臂、核心和腹肌,重点提升姿势 无重复
Chloe Ting2021年2月 挑战系列课程之——给我沙漏般的腰臀曲线(第三弹)21天瘦腰翘臀训练课程
growingannanas(点菜内容 需要自取)——crossfit向 零散视频自排课程合辑(最新零散合辑另外做合辑上传)
Boho beautiful yoga——上菜系列 boho14天瑜伽课程
Action Jacquelyn(点菜内容,需要自取)——30天 每天100个芭蕾腿部塑型挑战训练(姐妹篇腹肌30天在另外的合辑)
Madfit(maddie)——每天60分钟 中高阶 完全根据官方训练搭配建议 整理自排 全身塑型燃脂 训练课程(持续更新)
Heather Robertson—— 2021年 2月份 28天训练课程
Hasfit(点菜内容 不喜移步)——所有20分钟以上 哑铃训练 合辑
Pahla B Fitness(点菜内容,不喜移步)——适合50岁以上绝经女性、体弱、膝盖不好、大基数、新手人群 零散训练视频合辑(随更)
Healthyfit with TY(点菜内容 需要自取)——7天燃脂课程
Yans Yoga 妍式瑜伽(点菜内容 需要自取)——30分钟以上 瑜伽训练合辑(有更新 再尽量随更)
Chloe Ting 2019年 挑战系列课程之—— 给我沙漏般的腰臀曲线 26天腰臀训练课程
Dansique fitness(点菜内容 不喜移步)—— 芭蕾普拉提为主 融合 HIIT 有氧 力量训练
Chloe Ting 2020年2月 挑战系列课程之 ——大腿困难户的春天 25天大腿燃脂课程25day slim thigh
【自用I混剪】跟练137-居家健身39min「背部塑形」MIZI 背部训练/上肢塑形/消除拜拜肉/腋下赘肉/消副乳 新手友好 冲🦆
Millionaire Hoy——最新2021年break through 100 第一阶段 课程
Chloe Ting2019年8月份 挑战系列课程之——脂肪大轰炸 第一季 14天燃脂瘦身训练课程 2 week shred challenge
Pamela Rf——2020年 每天45分钟之 狂野暴汗 第22周-37周课程 更新至第37周(温柔塑型版在隔壁 或者去收藏夹找pamela对应收藏夹)
Lazy dancer tips(点菜内容 不喜移步)——芭蕾向 全身有氧燃脂 训练 合辑
Cardio Party Mashup Fitness——2021 舞蹈向×HIIT燃脂训练 3周训练课程
【普拉提】 基础垫上普拉提 含讲解 唤醒精神 灵活四肢 高效塑形
Pahla B Fitness——最新2021年2月+3月+4月+5月 低强度低冲击走路燃脂塑型训练课程合辑(膝盖友好 适合新手初级以及50岁以上女性)
FB(Fitness blender)——自排第一套 4周28天燃脂课程(完全根据官方5天燃脂挑战课表内容安排)
25 分钟心肺训练,燃烧脂肪,减轻体重,无需器械
Mike Peele(点菜内容 需要自取)——HIP HOP FIT 舞蹈向 round系列 燃脂训练课程(round系列都在这儿了 尽量随更)
mary braun——最新 28天 蜜桃臀 挑战课程(每周做4天 重复4周)
mary braun(点菜内容 不喜移步)——7天 夏季挑战课程 谁点的自己领走
Heather Robertson——2020年 8月份 31天训练课程
Heather Robertson—— 2020年 1月-3月 12周 燃脂塑型训练课程(更新完结)
Allblanc TV——2021年到现在为止按照原博主上传顺序 所有训练视频合辑(2021以前的在别的专辑 自己搜名字即可)
Mr and Mrs Muscle 肌肉两口子——付费课程 2020年9月 30天训练课程(课表在专栏 课表其实没啥用 就跟着我传的视频练就行)
Mark Kramer Pastrana(点菜内容 需要自取)——zumba舞蹈向 舞蹈训练 到现在为止所有训练视频合辑 非课程!!如有更新 尽量随更