硬拉220kg啦！
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W5D1 减載爽
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W9D2 被杠铃刺杀
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W5D3 深蹲开始恢复 进度130/200
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W1D1 深蹲重启 好起来了
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Chiara Bernardi硬拉试举过程中失禁仍旧试举成功
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下拉
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W11D3 卧推找回手感
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W9D1 卧推强项变弱项
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练了半年的硬拉动作 求挑毛病
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W11D1 卧推全是毛病
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逼兜上了发条 卧推130kg
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核心挑战
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W7D3 不宜训练
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W4D3 硬拉
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51kg女生负重山羊挺身80kg
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W2D1 不会蹲高杠
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山里怎么健身我来告诉你，之前的视频重新发一遍
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挑战靠抗楼一天赚1000块
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好兄弟来看看这有没有健身天赋
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去年第一次比赛 虚荣深蹲200kg失败
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想更快提升胸肌纬度跟力量？试试老炮这套训练计划！
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我爱洗澡，皮肤好好
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男生应该多练系列【2】
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W7D4 想成为硬拉圣体
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W10D1 泽奇深蹲110kg
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薄肌女孩也就这点臂围
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别这么做海臀🤦🏼‍♀️
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平平无奇拉个背
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喜欢暴雨｜卧推55kg 6*4
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练腿 VS 不练腿
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昆图斯再次参加健体比赛，下场与鸭鸭小庞同台？
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阿诺推肩才是更好的练肩动作？ 听听老炮的建议！
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W3D1 520我只陪一根杆
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兄弟们打实战了
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周末不健身干嘛去？
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跟着药水哥减脂健身！坚持成为更好的自己~
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这是一场把川普送上神坛的暗杀！
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南京公园的大爷卧虎藏龙，今天我来挑战硬拉220kg
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2.5kg的哑铃你都举不明白 还这么多造型
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梦中增肌