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60min流瑜伽|腰腹核心练习-拉伸肌肉线条【第五集】
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哈喽,欢迎来到厚朴瑜伽线上课堂,今天我们来分享60分钟完整版流瑜伽-腰腹核心练习最后一集的跟练内容。前面四集我们一直对我们的腰腹进行了大量的激活、强化、强化……,那么今天这一集我们将做一些跟前几期相反的体式来拉伸我们强化后的腰腹,让肌肉线条变的有型好看,而不是一坨肌肉块块。 如果你已准备好,那我们就开始本期最后一节课的打卡跟练吧!
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