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京东 11.11 红包
60min全身深度拉伸-第三集|缓解身体酸痛-肌肉塑形
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哈喽,欢迎来到厚朴瑜伽线上课堂,玉婷老师60分钟完整版全身拉伸口令跟练课程第二集,它来了! 俗话说百练不如一拉,经常拉伸,可以提高身体柔韧性,让身体始终保持一个年轻有活力的状态;而且如果平时你经常久坐伏案工作,身体一直处于比较僵紧状态,身体很容易出现酸痛,关节失去灵活性与其该有的功能性,经常拉伸可以让肌肉恢复弹性,提高身体代谢,排除身体毒素,缓解甚至消除身体酸痛;运动后进行拉伸,还可以让肌肉得到塑形,让线条变得更加优美好看。
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