100kg 自由深蹲终于起了！！！
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130kg 六角杠铃硬拉，拉到爆青筋了😱😱😱
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女生臂围 33cm 正常吗？
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我爱自由深蹲，前蹲，分腿蹲，史密斯深蹲！
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今天你撸铁了吗💪('ω'💪)
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胸部训练
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就想知道我的背还需要雕刻哪里？
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130kg 倒蹬+50kg 分腿蹲+50kg T 杆硬拉，爽歪歪
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100kg 硬拉*1，90kg 硬拉 3*3，80kg 硬拉 8*4，今天就是…一直拉
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今天炸肩
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💪健身挑战💪我做到了！从瘦弱到强壮的变化全过程
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练个背
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今天推胸
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妹子～想解锁负重引体吗？
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90kg 前蹲被捞(我斜方肌真帅)，85kg 前蹲 get，70kg 前蹲 5*5，80kg 背蹲 5*5
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100kg 自由深蹲硬拉
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纯粹凹造型的实力推😎
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今日臀部训练合集～
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今天练背
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这个背，我超爱
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100kg 自由深蹲*0.3🙄🙄🙄，90kg*3*3，80kg*5*5！！！下次必起 100！！！
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练腿就得把容量拉爆
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170kg 臀推～进步有一点点🤏🤏🤏
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95kg 硬拉
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是谁给我的勇气 25kg 哑铃卧推，哦，是最强辅助
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这腿，还得练
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背部训练，持续雕琢
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六角杠铃硬拉，小重量打磨精进
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今日是背部雕刻师
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40kg 想做成实力推的借力推，20kg哑铃推肩(就那么一顶就起了)
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22.5kg 推肩，推沟里去了～膨胀了膨胀了🤫
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简单练个背
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85kg 硬拉*3*4+75kg*10*5+臀推125kg*10*4+一些没拍的零零碎碎
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双手插兜，做最酷的妞😎
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最近臂围好像小了(ó﹏ò｡)
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100kg 硬拉算是起了，技术持续精进
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又是被自己帅到的一天
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肌肉变大生长
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拉背，期待练起圣诞树
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今天练肩
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10.0kg 负重引体+练背的零零碎碎