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京东 11.11 红包
同步率92%!禅房修炼 动态悟道
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特别鸣谢:我徒弟甜妹 辛勤付出努力配合;无锡经开区观山路U-PILATES提供场地神仙颜值的一家普拉提馆;无锡经开区中海海悦小区橙子瑜伽馆提供练习场地; 我徒弟钢铁女孩甜妹,在熬夜加班的压力下,一周内共计练习10小时,磨破脚皮,忍痛完成。
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动物流就要一起玩才有劲
动物流基础强化练习 抠细节 抓重点 练日常
苏锡常联动(2) 动物流 人多才好玩!别怕困难 共同进步!
动物流平均三十秒 很快 但每一帧都是经典!
体适能练习=低效?动物流自由矩阵跟练!-let's get physical!!-身体力行!
动物流-简单又酷的一套流动-东川原创
好的动作经得起【逐帧检查】!
闷骚的FLOW+闷骚的BGM!!!戴上耳机!!!
自习四小时 穿插个动物流 进入舒适休息区 正反两面镜像流动
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动物流简单跟练,旋了一小时,脑浆很均匀,状态良好…
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