京东 11.11 红包
每天五分钟，和老师一起拥抱大自然。
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每天两百下，身体更年轻
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侧腰拉伸五分钟，一周拥有蚂蚁腰
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千万不要小瞧这个动作，每天坚持100下，带上家人一起来锻炼吧
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早上起来练一练，腰酸背痛全不见。
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零基础学习《陈氏十二式太极拳》背面带练版
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教你这几个动作练五脏
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热身不会，你就这样练习
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一招教会你如何提升yang气
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大腿没有力量，肩膀打不开，手脚不协调你就这样练
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每天跟我学三个招式，零基础也能学会太极拳
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今天带给大家一套强身健体提升功力的太极拳—陈氏十二式太极拳
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肩膀打不开，腿踢不高，胯打不开，你就这样练
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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学太极你必须知道的八个经典发力动作！建议收藏
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零基础可以学习的太极
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今日心情不错，打个太极开心一下
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每天三分钟，一起养生动起来。#小动作大作用 #太极养生 #居家锻炼
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陈氏太极精要九式
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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零基础学习入门太极拳《陈氏十二式太极拳》，跟着口令一起学
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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我欲迎风再留步
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每天跟我学三个发力，零基础也能学会太极拳
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每天甩一甩，甩出健康来
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五个步骤带你理解太极拳中的呼吸吐纳
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大腿无力一马当先，走路不马踏飞燕，灵活髋关节悬崖勒马
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每天跟我学三个动作，零基础也能学会太极拳
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松
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给我一分钟，教你学会太极拳
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你以为的太极VS实际上的太极
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三分钟让你浑身通透的抖阳功 每天十分钟 健康又轻松#传统文化#养生 #一起来锻炼 #发扬传武精神#太极养生
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早起十分钟，轻松一整天，跟着视频动起来吧
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武术腿法基本功来了，快来试试你能做到几个？