跳绳，不要焦虑，也可以很自在
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为什么是跳绳神曲，跳了就知道！
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我知道，你们喜欢这首歌，所以我又跳了一遍
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体重只是数据！再来跳绳神曲，2分钟跳起来更轻松，节奏适中，要不要试一下 ？ BGM：УРЫЛ 0$（一无所获）
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DNA动起来没有？反正还没进歌我就按耐不住了！BGM：GOOD BOY……
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超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个！（温馨提示：中途可以绊绳、可以休息，真的可以！）
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一口吃不成胖子’
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踩点踩high到走火入魔！
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佛系教学系列——5个简单脚花！
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当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
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跳嗨了，你会觉得30分钟并不长！
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跳绳总绊绳？这歌不要绳咱也能蹦起来啊！
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一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌！ BGM：小城夏天（1.1倍速）
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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要是你又不高兴了～那就跳绳吧～
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唤醒DNA！小宝贝我都不放过！
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啥鞋跳绳好？那也要看谁穿
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该吃吃！该练练！成年人不做选择我都要！
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跳绳你们是不是跳腻了？我还没有呢～
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今天不高产，一首就退下，但这首你们应该可以跳几遍吧！ BGM：MAMMA MIA
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这是我跳绳跳的第一首杰伦的歌！ BGM：本草纲目
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今天来怀旧一下
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内心是想运动但总是没法坚持？
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体力不支手臂酸炸绊绳and被马蜂吓的一首歌 BGM：红模仿
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年后开跳体力不支？坚持看完就知道我也是！ BGM：ZABO-Drown
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这首歌的节拍，新手都试试！
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vata的编舞真的太杀，必须整一曲～
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大武汉又39度了…过节有个过节的样～加更吧！ BGM：Timber
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胖瘦就是一条裤子的距离 BGM：赤脚青春
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跳绳坚持不下来？那就找首喜欢听的歌！
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再接再厉，五分钟高抬腿小腹虐起来！
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担心动起来就变金刚芭比，首先我们得是芭比～ BGM：海芋恋
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不被定义，只做自己，人生值得热辣滚烫！
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高抬腿抬起来～开工了就没什么理由偷懒了 BGM：Halo (feat. PIA MARIA)
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黑暗里 寻找一束光 就算逆光 也要相信！
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卡点狂魔…卡起点来真的不要命
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跳绳真的很枯燥难坚持吗？
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相信我，跳绳比工作快乐轻松很多！
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你们点的歌和脚步分解，请查收！ BGM：PIRI
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鲁西西跳绳带你看大武汉之古田桥 BGM：What is love
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我也不想断更啊………