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跳绳,不要焦虑,也可以很自在
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在这个看脸的时代,萌新学跳绳可真是够焦虑的 有人焦虑自己技术不好,有人焦虑等不到初见成效 跳绳是一项非常好的运动项目,可以增强心肺功能,塑造健康体魄。 但是很多人可能因为担心技术不行,从而放弃跳绳。其实只要有一个轻松的心态,跳绳也可以非常简单。 跳绳可以根据自己的喜好和身体情况进行调整,只要坚持,将会有意料之外的收获。 不必一心只想着完成跳绳的任务,跳绳的过程也可以充满乐趣,可以放松身心,畅享运动的美好。 BGM:0321 绳:@Hererope健身 5mm 鞋:必迈4.0plus
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为什么是跳绳神曲,跳了就知道!
我知道,你们喜欢这首歌,所以我又跳了一遍
体重只是数据!再来跳绳神曲,2分钟跳起来更轻松,节奏适中,要不要试一下 ? BGM:УРЫЛ 0$(一无所获)
DNA动起来没有?反正还没进歌我就按耐不住了!BGM:GOOD BOY……
超长跟跳--29分钟十首歌连跳4560个!(温馨提示:中途可以绊绳、可以休息,真的可以!)
一口吃不成胖子’
踩点踩high到走火入魔!
佛系教学系列——5个简单脚花!
当坚持不下去的时候 放下目标 先享受 再想瘦
跳嗨了,你会觉得30分钟并不长!
跳绳总绊绳?这歌不要绳咱也能蹦起来啊!
一首越跳他们越开心、越跳越带劲儿的歌! BGM:小城夏天(1.1倍速)
想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完!
要是你又不高兴了~那就跳绳吧~
唤醒DNA!小宝贝我都不放过!
啥鞋跳绳好?那也要看谁穿
该吃吃!该练练!成年人不做选择我都要!
跳绳你们是不是跳腻了?我还没有呢~
今天不高产,一首就退下,但这首你们应该可以跳几遍吧! BGM:MAMMA MIA
这是我跳绳跳的第一首杰伦的歌! BGM:本草纲目
今天来怀旧一下
内心是想运动但总是没法坚持?
体力不支手臂酸炸绊绳and被马蜂吓的一首歌 BGM:红模仿
年后开跳体力不支?坚持看完就知道我也是! BGM:ZABO-Drown
这首歌的节拍,新手都试试!
vata的编舞真的太杀,必须整一曲~
大武汉又39度了…过节有个过节的样~加更吧! BGM:Timber
胖瘦就是一条裤子的距离 BGM:赤脚青春
跳绳坚持不下来?那就找首喜欢听的歌!
再接再厉,五分钟高抬腿小腹虐起来!
担心动起来就变金刚芭比,首先我们得是芭比~ BGM:海芋恋
不被定义,只做自己,人生值得热辣滚烫!
高抬腿抬起来~开工了就没什么理由偷懒了 BGM:Halo (feat. PIA MARIA)
黑暗里 寻找一束光 就算逆光 也要相信!
卡点狂魔…卡起点来真的不要命
跳绳真的很枯燥难坚持吗?
相信我,跳绳比工作快乐轻松很多!
你们点的歌和脚步分解,请查收! BGM:PIRI
鲁西西跳绳带你看大武汉之古田桥 BGM:What is love
我也不想断更啊………