京东 11.11 红包
该吃吃！该练练！成年人不做选择我都要！
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阳光下显得格外“油腻” BGM：Plain Jane
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马克西姆！我投降！
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丘比特的球
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我有这么多好歌，还不一起跳起来～
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关于跳绳的一些唠叨！
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有我陪伴，终结你的孤单！
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这首歌的节拍，新手都试试！
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不管现在跳不跳先收藏吧，毕竟长视频不多😃
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这段结尾告诉我们累了就好好休息
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跳绳真的很枯燥难坚持吗？
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今天整个间歇式速度练习！
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26分钟4000个！跳完一天元气满满～（新手不着急慢慢来）
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一口吃不成胖子’
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其实运动真没那么难和复杂
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不多废话，跳就完了！
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杰伦真的有太多经典的歌适合跳绳了 BGM：以父之名
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只能半夜跳，因为太炫了！
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收心绳！抱着垫子满景区跳的怕是只有我一个吧！
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我也不想断更啊………
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节奏强，好跳！ BGM：up
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终于，还是对这首BGM下手了！
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别说，这歌还挺好跳的～
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跳绳用什么绳？穿什么鞋最合适？
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对！我的愿望就是世界和平！
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你们点的歌和脚步分解，请查收！ BGM：PIRI
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核心稳定 高抬腿也可以很从容
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不是推荐 只是分享
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年后开跳体力不支？坚持看完就知道我也是！ BGM：ZABO-Drown
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想坚持跳绳的朋友视频希望你们坚持看完！
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这歌，这自由洒脱的感觉真好！
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好好上班才能好好生活～但是，好好上班了也没办法好好“生活”……
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这假期是更还是不更？
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一周结束，精神氮泵准点送达！
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下半辈子………都要上班呀……
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疲倦的周三，听首老歌吧（简介有唠叨）
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健身运动不是竞技比赛，不要过量 BGM：祝福YOASOBI
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二十六分钟4000个长视频跟跳！
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周末，上点强度
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周一，精神氮泵，虽迟但到
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绳搭子们，虽然晚了点，但我还是来了～