京东 11.11 红包
用武术打趟抽象的拳击空击（我技术问题，与任何拳术无关）
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公交等车，走段麒麟步。
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“我们练武的，恨不得把哑铃举断”
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开肩骨训练
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告别吴家！走前家门打趟洪拳祝公婆武运隆昌！旺孙爱你们～
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【传武功力训练】洪拳桥手筋膜力量训练
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夜练洪拳，以气催力。
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别偷懒，功夫和筋骨不会陪你演戏。
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B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦～零仙or月鸟
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围绕你的味道.....围绕你们的味道~
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【洪拳壮筋骨功法】女人能丰胸！男人可粗背！洪拳基础桥功～
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保安扛起棍就是b至今记得当年教的丁字警棍
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十年光阴，究竟是何物改变了我？
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【撑筋拔骨】练洪拳时背部的筋骨变化
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【大猫闲】水一个长杆武器空击
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自学八极拳半年那会打的撑锤，也是至今为止打的劲最猛，十字劲最整的撑锤
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父亲教我如何去除出拳的僵劲（精髓）
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很多搞健身的都把自己搞萎了，难道练武不会吗？凡事有度。我见过太多练武练出各种偏的。在自己站对的基础上时间长点就可以，宁站三秒的对，都不要去追求一个小时的长。
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【功力训练】套路练不出功夫，只需一根49的木棍，就能锻炼出筋骨强大的手臂力量
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唐强老师八极混太极
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退武术界前最后打一次一路
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虽说武后的梦中情人是易烊千玺，但也架不住想做王的女人，ufc史上战绩最拉胯但总是能上数字赛主赛阵容的女子选手没有之一，这个待遇堪比冠军，不愧是大拿的最爱!
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中刀基本功，肥佬勿视
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【金刚功】听道爷的话，老实、听话、真干。好好练功，身体是自己的，善待自己善待他人。
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夜班马上下班了，打一套八极拳小架
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梅拉布一直拖比赛，乌马尔想尽快打一场，不挑对手，有没有可能就是宋亚东！
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保安下班去月荷湖公园练鬼背
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不要瞧不起自学者啊！某些有师承的老哥！
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晨练八极三靠臂
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月厨御主穿上月姬痛衣在动物园打八极拳
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洪拳三展练习
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重庆入秋咯～穿上外套打趟洪拳散手🍁
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水一下
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康纳自从成为裸拳拳击赛事BKFC的小股东，现在已经成为“康大拿”了，当了小老板估计腰包已经赚的鼓鼓的，不会再去训练打比赛了
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武术高级摔系步法•活步
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自学了一年八极终于找到撑锤的闯劲了
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【自学精髓】练八极瞎震脚的人，巴不得脑震荡？
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在八极小架一路融入些动作（偏竞赛观赏套路）
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荔枝公园偶遇70岁黄焕章八极拳传人
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【南拳】进来看JK打拳
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练习洪拳，但是今天戴了铁线