自学了一年八极终于找到撑锤的闯劲了
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自学八极小白静态爆发磨筋法！（干货）
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B站两自学八极武者经过一年都蜕变啦～零仙or月鸟
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一套最古老的传承步伐，到位练习十分钟胜过随意练习一小时#内家拳 #心意拳 #武术
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八极小架一路（偶遇洪拳大叔）
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自学八极者零慢练单打
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八极初学者要做到一练挫力如疯魔
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自学八极拳半年那会打的撑锤，也是至今为止打的劲最猛，十字劲最整的撑锤
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告别吴家！走前家门打趟洪拳祝公婆武运隆昌！旺孙爱你们～
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八极零-我要前行啦，你留在原地慢慢骂吧。Sorry~
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侧面八极小架一路（方便纠细节）
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好久没打八极小架三路了（后面动作都忘了）
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【筋膜训练】不用器材，也能练出腕横肌！
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力竭了，打趟八极拳小架一路结束收功。
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晃膀撞天倒，八极铁山靠。
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拜访黄氏族咏春拳传人，被老师傅要求打趟洪拳
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工作繁忙，许久未去老师的武馆了。
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夜练八极小架一路
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八极苗刀行云流水万胜法
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【数息伸筋】八极拳虎口桩，气沉丹田，呼吸吐丝引导肩胛骨抻拉收缩
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无极四世自学八极霍氏大架第一天
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【自学精髓】练八极瞎震脚的人，巴不得脑震荡？
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与八极练习者拼桥劲交流功夫
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八极刑法单操•高位碎盆骨【搓提】
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夜练孟村八极小架二路！
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哟哟，这不是老零吗，几天不见这么拉了？
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夜练八极
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新衣服到了赶忙穿上打套八极小架
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冬夜练武虽冷，但安宁平静，小区的保安暖心帮忙录视频
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八极门硬功•摔掌
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八极拳两仪顶 韩定江老师学生高英玮 【武汉八极拳馆】
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八极燃向剪辑！黄教练OR唐老师/Worlds Apart
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零仙自学八极单打
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初练八极门内硬功贴身靠
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八极单操•豁打顶肘
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长龙广场夜练八极小架一路
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日常训练父亲德教我的去除出拳僵劲法（以实战为目的）
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自学行劈第一天（轻喷）
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武友花费烟钱跟我学武，如今比我强壮两倍！
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西北鞭杆，先师说，四劲十功乃高深之秘，不可不明
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八极拳单打，但是月姬肉衣