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(9)无极混元马步的区别
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形意拳慢练和快练的区别(1)
五秒真男人永不言弃——蹲马步的第86天
形意拳慢练和快练的区别(2)
郭老师讲解云手(一)
杨家108势活步大架 倒卷肱
郭老师讲解云手(二)劲道中的变化
郭老师讲解云手
“撑”字讲解
(8)站桩前后的注意事项及练功环境
运劲如撑篙
形意五行连环拳
马派八卦掌截劲之法讲解
腿踢不高,胯打不开,背部没有力量,你就这样练
珠海暑期武术课 长拳练习
珠海暑期班 五步拳练习
武术基本功:一步三拳
形意五行连环拳。
四平马步(资谨在芜湖)
一、站桩的作用和目的(主讲:归真拳社郭石磊老师)
八卦掌:步法轻灵的诀窍
松肩活背,对肩周炎、颈椎病及心肺功能都能起到锻炼的效果,针对女性朋友的乳腺疾病也有很好的锻炼效果
八卦五行拳,简单实用、拳械一体
传统武术的境界(下)
太极拳课程 倒卷肱练习
周末少儿武术课程(片段)
(2)站桩的具体细节要领 郭石磊老师主讲
郭老师八卦掌教学片段
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周末少儿武术课长拳练习(片段)
周六日常训练.平日都在忙于工作.
周六太极拳课(右左抱球)
杨澄甫宗师得意女弟子濮冰如太极拳 中正安舒 连绵不断 大松大柔
第二期:养生桩功班·北京站
太极步讲解
(6)站桩的气感及幻觉问题
身形要领讲解
身形要领讲解
新加坡教学 讲解行步
杨家108势活歩大架 玉女穿梭
第十七期深圳医武健康班 混圆桩练习