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30度的高温夏训
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万米320配速下的丑跑姿,一看就是没跑多久的新人
哪些长期坚持跑步的人,老了会是什么样?
被大学生们拉爆的一堂速耐课!#菜就多练#还得练#田径场#体育生
国一真的不在遥远,30公里335配速,20度高温,风阻。开心的夏训今天真正开始了,大家动起来了,努力过后一定会有好成绩,好结果,超越自己,不止步!
目标30公里,跑到27公里结束了,实在实在跑不动了,愧疚啊,就差3公里了
开箱特步260x2.0,掰弯???
跑吐了,开箱飞影plaid,明天30公里长距离见
聊一聊跑步的伤痛和训练
晨跑法特莱克,今天跑的很快乐
自己一个人跑的课表,25k,338配速,学会驾驭自己的配速才是真正的自由!大家加油春训,未来会越来越热
泰安马拉松领物
乔丹 强风2.0pro体验
终于没有比赛了,潮白河团跑半马训练,338配速
你生活的地方终究会成为你的跑道,今天聊一聊天,鸡汤一下
最近一个月跑了好多的大课,检验了夏训成果。我说:上天知道我有多努力,你们可以继续嘲笑我,但是无法阻止努力前进跑者的步伐,因为我们的内心日益强大起来!
千里之行始于足下,训练鞋,口粮鞋
2023年顶级碳板马拉松跑鞋(比赛选鞋篇)
一下火车就到了田径场训练,备赛哈马!#马拉松#田径#体育生#哈尔滨马拉松
今日325配速下的慢动作随录,全程前脚掌
飞影plaid 340配速下的跑姿,爱情只会让人变愚蠢
2023泰安马拉松镜头回顾
分享几双我的比赛鞋
小房还得练,法特莱克跑,一点点找回状态#训练#夏训#体育生
半马,337平均配速,心率168,努力恢复,最近由于工作,搬家等等原因,大家久等了,训练从未停止,不敢丝毫怠慢。
单日训练40km并不难,一日三练,法特莱克
谢谢指导!跑友途中随拍,当时配速322,感谢各位老师的教学,是我太笨
马拉松装备分享,618行动起来吧,主要品牌爱燃烧,轻功体育,耐克,包括臂套,帽子,半弹,背心,袜子
业余马拉松跑者如何通过比赛赚取生活费,完整记录,奖金1500,税后1200,路费成本14,补给20
他的天赋把他从电脑桌前带到田径场,而现在,该是付出汗水的时候了!
这是一场起跑前,就想好了采访稿的30公里比赛
周末又是背靠背的比赛,我还能更强么?希望可以快点好起来。6
小赛30公里,平均配速341,站台,奖金0.8k
一分耕耘 一分收获
人生就是一场马拉松,起点落后了,不要气馁,调整心态,继续追赶!
361度°飞飙future太激进
7月跑量655公里|平均配速346|本月加入了骑车,力量训练等等运动|看我轻功水上漂的功力如何?
30岁了,第一次去健身房,跑无动力跑步机,有会用的么,搞不明白…
2024鹤壁马拉松全程第二名,2小时22分49秒完赛,这次前后程都是71分钟!
收手吧!房博,前面都是健将,密云马拉松A5007,周末拭目以待
明天立春了,去年春天时的训练视频,不忘初心,一切归零