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京东 11.11 红包
5个唤醒身体的暖身动作|身体觉知瑜珈
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5個喚醒覺知的暖身動作(瑜珈體位+課後講解)| 5 Poses for Awareness and Warmup 如果你早晨起床身体容易僵硬不舒服,这套7分钟的动作可以很好地抒展你的身体,让你在轻松的状态下开启充满活力的一天。这是一套个理想的暖身,它可以当成一个的完美的晨间练习,或是为了上瑜珈课前、跑步或爬山前的暖身。
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