京东 11.11 红包
减肥第73天，昨天白焦虑了，没想到今天就给了我一个大惊喜，看来我是真正的下200斤了，继续加油，冲冲冲。
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这周减肥以失败告终，感谢各位的支持加油，还有很多朋友私信的内容，这周我要尝试一下自己的方法看看，要不然很迷茫
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减肥打卡的第43天，比昨日轻了1.7斤，大餐之后的三天黄瓜鸡蛋完成，明天开始正常减脂餐，已经提前备好了糙米饭，加油
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减肥的第34天打卡，比昨日重了1.5斤，昨日的800多大卡的饮食真的就可以算放纵餐了，哈哈哈，这代谢差的离谱
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减肥打卡第19天，心态崩了，今天只喝水，什么都不吃，明天看一下体重有怎样的变化吧
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减肥打卡的149天，天气太热，人快化了，忍不住想要吃冰棍，唉╯﹏╰
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减肥的第119天，今天体重也抽风，但是是往下降的方向抽风😂
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初始体重是235斤，今日体重是203.3斤，减肥两个月的总结，对了，我的身高是161，不高的个子拖着100多斤的负重，继续加油啦，开启第三个月份的减肥。
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大基数减肥打卡的第24天，比昨日轻了0.5斤，跳绳只能跳500个，继续加油吧！
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这是减肥打卡的第20天，好想吃砂锅土豆粉，自己动手做一个低卡版本的土豆粉吧。
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奇怪的体重来回折腾我，说好的啊，事不过三，明天不许再给我上210了，不要给我梅开3度。
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减肥到第110天，今天吃的很多，可能今天运动量也比较大的原因吧！不慌，加油。
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减肥打卡的123天，今天上涨了1.1我也不知道怎么回事，不慌继续加油，今天的饮食是一起做好的
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本月目标提前达成，到28号是减肥整两个月，剩下这几天还是继续冲刺吧，以免乐极生悲😂
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我就说嘛，我就没有一天掉过2斤以上的时候，都是几两几两的掉，但是那天上了三次称确实是那个数，唉，让我白高兴一场。
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减肥打卡的第71天，接下来再也不买这种贝壳类的东西了，不太好吃，而且也不占胃口，感觉吃完之后胃空空的，像没吃东西一样，所以下午一直是处于很饿的状态。
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减肥打卡的126天，第一天仔细观察减肥后的面部变化，感觉健康饮食合理作息比任何护肤品都好用，哈哈哈，继续加油，早点突破180平台，体重降下去。
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减肥打卡的第44天，比昨日轻了0.6斤，一边上班一边减肥，最喜欢这种能快速解决饮食的食物了，哈哈哈。
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减肥打卡的第45天，昨日的饭量有点大，重了0.6，重新调整饮食。
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减肥打卡的第36天，今天更新晚了，是不是以为我暴食去啦，其实我是遛弯去了，哈哈。
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减肥打卡的135天，还是要吃健康食物哦😂想着昨天吃的很过瘾，运动再猛一些，应该没什么问题，没想到还是重了1.5斤
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减肥打卡的143天，忙完啦回来继续打卡，这几天没有控制饮食，也没有运动，可能忙的太累了吧，体重还下降了
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今天体重上涨了一些，我的感觉还是蛮准的，前几天掉的太顺利了，但不慌，继续加油。
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家人们谁能懂，俩星期瘦了6斤多，两天就干回来了，而且这两天都在活动爬山，我真的哭死
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减肥的第75天，今天比较迷茫，突然觉得吃饭好麻烦，不知道要吃什么了
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减肥打卡第66天，继续加油，继续坚持。
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减肥打卡的第23天，一个月瘦15斤的目标提前达成，继续生活化减肥，今日吃的是凉拌土豆粉，加油啦继续坚持。
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减肥的第118天，昨天放了一天假，上涨了1.1，不慌，今天开始调整
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减肥的124天，今天吃肉吃的很嗨
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瑶姐终于更新了，减了半年归来仍是220斤
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减肥打卡的第79天，如何控制自己本本分分的吃减肥食物，转移阵地就可以了，哈哈哈哈
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减肥的第63天，薛丁鄂的体重，今天体重又下来了，之后少买草莓了，一个人吃不完，还烂的快
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减肥打卡的第112天，235斤→183斤，继续加油
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减肥打卡的第102天，今日掉了0.8斤，今天做饭翻车
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已瘦6.9斤，但是不想再继续了
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减肥的第117天，体重到了抽风阶段+生理期到了，今天放个假想甩开腮帮子卡卡炫，但炫两口就撑得慌，这也挺让人痛苦难受的😂，但今天确实快乐了
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不好意思，最近烦心事太多了，状态不佳，我会积极调整的，感谢各位朋友的支持鼓励。
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减肥打卡的第35天，配合做空腹有氧运动，继续坚持，继续加油。
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减肥打卡的第77天，还在加油，还在坚持
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减肥打卡的第131天，感觉在恢复到正轨，两天的体重起伏没有那么大了
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减肥打卡的134天，今天吃的比较爽，所以要把运动拉满一些，剪完发完视频就疯狂运动去啦🤪