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水下四面蝶泳腿,大家练习的时候要找到挺胯加速突然后摆的感觉,,虽然腰前后运动幅度不大,但是力量通过长腿放大传递到脚掌抽打出去,水的反作用力就能推动着身体前进
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蝶泳刚柔并济,想游好蝶泳,需要很强大的力量还需要柔软的肢体!
蝶泳最费力气又游不远,没有存在的意义
游泳教学,蝶泳腿陆地训练,锻炼身体的柔韧性协调性和核心力量
立定跳有旱地拔葱的感觉,比助跑跳滞空时间更短,难度更大!优点是入水更垂直
这才是蝶泳该练的身体波浪
这样的野泳环境你们喜欢吗?过来我帮你航拍
游泳是最好的运动,公开水域野泳无惧风浪,蝶泳劈波斩浪锻炼身体
石龙18猛男去新丰江野泳,下水前是猛男,下水冻成狗
73岁老翁仰自蛙蝶全都很哇塞,在下东江他说第二,没有人敢说第一
只在小水池游泳的一般不知道江河离岸越远水流越急!
你不喜欢跳水,是因为你没有跳过
坤叔73岁,石龙包租公,以为他自由泳厉害,万万没想到蝶泳50米不仅能完成,还游得漂亮,更游出43.91的成绩! 几十年野泳经历锻造了刚强的好身体
蝶泳水下视角分享
你别不信,游泳除了增重还能优化身体线条! 从98斤游到118斤用了5年,胸型更好臀也更翘
一对父女横渡东江,看似不危险,实际上也存在难以意料的风险!
裸泳是全身心接触大自然的方式,对身体和心理状态都有积极的影响
公开水域游泳,野泳姿势有很多,侧头呼吸大力版狗刨你未必见过
野泳的好处,集空气浴水浴阳光浴全方位一体,比吃盖中盖顶用
自由泳两手轮番转一顿操作猛如虎,结果才游两米五,知道为什么?
游泳跳水泳镜不掉技巧,纵身一跃操控双手夹耳,低头看脚莫抬头!
超60岁女游侠穿泳装惊呆小鲜肉,常年游泳塑身,人称石龙版赵雅芝
你觉得怎样才算会游泳
常年的游泳运动锻炼提升了身体素质,古来稀之年,下河冬泳猛如虎
游泳实力不够大花裤来凑,有了大花裤感觉我又可以了,上下左右四面都可以扇腰了
游泳提速的关键,划频与划距应该如何平衡,结合自身训练进步神速
逆水狂飙第一次尝试蝶泳一划一换气,不好看但够猛
冬泳,我都是鱼跃式跳水里蝶泳热身的!新手不要模仿
游泳是练习水中操控身体的能力,锻炼身体灵活度提高度协调性,在水中方能如鱼得水,才能随心所欲
蝶泳难学难在让躯干游起来,一条视频讲完蝶泳手海豚腿和换气
大众游泳见多了,跳水的你未必见过!
别人蝶泳练扇腰是在水里,而我是在椅子上练的,你是哪里练呢
被粉丝吐槽不会自由泳,亲自拍一个,这算自由泳吧
泳运动员正式比赛看多了,野路子野泳比赛你未必见过!
公开水域水中求生训练,学会站立漂浮,手脚被绑仍水里也能保命
东江野泳比赛赢泳裤,蛙泳仰泳自由泳蝶泳潜泳混合泳,泳出精彩!
蝶泳陆地练习,踝关节柔韧度是蝶泳腿提高的重要部位,能完成这种练习说明你的蝶泳能轻松到底达三级水平
蝶泳是蛙泳的进阶版,感受身体波动野方法,像游蝶泳一样游蛙泳!
不得不承认胡须哥身体天赋太逆天了,追不上
第40课 游泳大原则 身体出水要多而不是高
公开水域游泳,自由泳游不远是换气问题,换气技术决定游远的上限