京东 11.11 红包
第三期movement课程报名动作从地面上开始学起通过简单的动作寻找身体运动规律每周六晚6-7点 课后提供录播为期三个月 我们会在8月13号开课报名…
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线上学员Stan在更复杂的locomotion动作上加深框架的意识 我们固定学习几个动作 几个套路的目的最终都是去分解其原理 为什么创始人当初会到达这个形式？…
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和自然融合的一个良好开端是感受身体 感知自身重力的分配和运动7月movement软杂技动作工作我们会一起练习如何更接近身体的自然语言7月23号成都 报名与…
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从一个转髋的联动延伸出来多种地面动作本周六将开启第三期线上movement课程通过地面动作学习身体高效的发力的方式用地面来引导身体轻松完成动作每周六晚…
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第二期movement线上团课还剩几个席位报名信息5月7号开始每周六晚6-7点Zoom直播互动，课后提供录播。课程为期3个月，总共12节课。场地要求…
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动作的轻松来自于地面的支持想清楚地感受到这一点需要练习去感受身体的支点从简单的动作开始关注身体和地面的接触面地面的温度 质感 身体支点部位的压力这…
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主动悬挂 - 拉力动作基础练习
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大字伸展 - 地面舞动作学习
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在第二期线上团课中我们将学习如何在四足和双足之间无缝切换脊柱流动报名信息5月7号开始每周六晚6-7点Zoom直播互动，课后提供录播。课程为期3个月，总共…
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9月线上团课地面舞和脊柱我们将延续8月翻滚继续拓展地面运动词汇 来开发脊柱运动可能性每周六晚7-8点上课 有提供录播报名请联系微信goldak47m4a…
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骨盆引导脊柱波浪 - 脊柱灵活与协调训练
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分腿到9090 - 髋关节活动度练习
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转桥的三个练习方向 - Movement Culture
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顺应地心引力与惯性做动作7月上海&成都Movement工作坊报名和咨询请联系微信 BruceMVMT
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Locomotion跪姿爬行教学 1
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Locomotion跪姿爬行教学 2
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脊柱健康之滚翻系列2⃣️ 前滚翻 - Movement Culture
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#高空内观我和恐高的关系正在逐渐化解恐惧是进化过程中身体的自卫机制但是我们生活中并不是所有的恐惧都带有真实的危险性 而大部分人都活在大大小小的恐惧中 无…
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Movement 脊柱基层拥有灵动的脊柱是任何运动的基础在这层基础上我们能开发软着陆杂技不会动脊柱就不会动身体
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侧手翻出倒立 - 安全出倒立的方法
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蹲坐绕圈 - 通过地面动作打开下肢关节活动度
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10月地面舞线上团课 地面螺旋运动每周六晚7-8点上课 提供录播报名请联系微信goldak47m4awp
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尊重身体就要从正确认识三维空间的运动开始 - Movement Culture
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身体中段腰骻放松动作
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通过动作多样性来抵达最真实的自己 - Ido Portal Movement Culture
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关于运动损伤的错误传言 - Movment Culture Marcello Palozzo
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QDR肘支撑动作进阶
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三种核心方法增加动作学习的效率 - Movement Culture
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许多人髋关节缺失的运动能力 - Movement Culture
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背墙倒立平衡技巧练习
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水平面脊柱螺旋讲解 - Movement Culture
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歇步 - 下肢力量和稳定
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通过觉知解开身体里的"结" Ido Portal亲自讲解地面动作 - Movement Culture
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手腕热身 - 支撑动作的准备工作
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分腿屈髋下压 - 髋关节活动度和力量练习
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大爱的表现形式是去有意识地做出选择 - Ido Portal Movement Culture
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核心训练的多种面向 Marcello Palozzo Movement Culture
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身体结构的某个薄弱环节会在我们生命中的很多层面中显现出来 生活会不断给予我们各种提示 告诉我们要开始关注身体了。关系 工作 休息 娱乐等等 各种生活中的片段都…
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后弯倒立 - Ido Portal Movement Culture
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有机力量支撑游戏 眼球带动颈椎活动 - Movement Culture
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吊环划船拉 - 肩胛骨拉力运动模式