距比赛还有9天怎么办？康复之旅二
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卧推伤退的我又死灰复燃啦！
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夹缝中的日常训练
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日常卧推水一个
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我要打10个！
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185公斤10组！1分20秒开启高能！
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蹲下去是地狱，站起来是天堂！我带着地狱不走了！
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卧推配乐大乱斗之完美的一天
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3个月没练的手臂涨了！
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恢复到卧推200公斤做组？
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4天卧推挑战
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(30/2)力量举备赛正式开始啦
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伤退一个月的胸肌开始恢复之旅！200探探路！
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5X5开启腿部训练第一弹
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惊！小姐姐轻松弯举220公斤杠铃！
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杰出的训练计划打卡（超勇版）
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如何优雅滴完成卧推计划
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每周都能突破卧推新PR
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艾斯奥特曼的200公斤卧推训练
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Smolov第二周第二练
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一天一夜没睡的残血卧推
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恢复到卧推200公斤做组啦！
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看视频，猜重量？眼力大考验！
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6.1节获得的最好礼物就是腰伤恢复后的小突破
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论甲醛对深蹲卧推的帮助有多大？
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怀旧服5个号毕业了4个号，玩累了，回来练一练~
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卧推是练腿的，我说的！
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杨过的康复训练
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（下周一定）好好恢复训练！
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周一8课蹲+推(周五冲卧推PR)
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据说能做的了这个动作的人都可以深蹲300
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成为马东锡第一天！
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高低杠肩关节受限怎么办？
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卧推100公斤70次难吗？
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私教课间5分钟奖励自己一组110公斤卧推50次
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一个私人教练的课间夹缝训练
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一周一练兜个底
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好久不见(ง ˙o˙)ว
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无伤无限增长的新手福利期正式结束
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练习力量举一年3项之力提高195公斤
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无证骑士之力！知道惨败依然拼尽全力！