京东 11.11 红包
史密斯空杆的重量应该怎么计算呢？
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尼克沃克165磅推肩，依旧展现人型史密斯
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史密斯的空杆真的不算重量吗
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当你你练一个月臀桥后…
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为啥被10kg的重量压的起不来 我就好奇这杆子到底多重啊
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不穿鞋的后果，你不尊重重量，重量就会给你好看
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如何区分四种硬拉？每种硬拉都有各自的特点，该如何选择适合自己的动作？
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今天来乐刻打个卡～听说乐刻的史密斯比较沉？
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今天卧推50kg差点被压！健身一定一定一定一定要注意健身器材的质量，一定买个好点的哑铃凳！折叠，不是一体的凳子千万不要买，有安全隐患。
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不要轻易尝试宽距引体（受伤的本质）
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倒蹬练习是严重被低估的力量训练动作
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史密斯推胸，国内独家
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人生建议，奉劝新手，千万不要用史密斯做平板卧推
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我说老伙子夹住肘推，直接把我胸干爆了
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这个夏天，你们有出去玩的计划吗？出去玩会彻底放松吗？
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为什么铁片比橡胶片重呢？是不是铁片上的铁锈导致的😂
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给你们看看我的16岁
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一般人最多手拿个5公斤就不行了吧
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网上吵得很凶的卧推触胸终于有了科学解释
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嘴哥卧推140公斤，是种什么概念？！
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随机挑战健身房路人
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为什么我不推荐你用史密斯机？
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克里斯的T杠划船，够稳，够离心吧
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单杠挑战，你能做到百分之多少呢？
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原来史密斯空杠有80斤
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凭啥康比特第一！我x光、x霸、某怪兽、全部都服！就是黑子不服………
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来健身了吗，小老弟，。兄弟们都在等你！！！！
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有没有懂的人看下这是在练什么
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我爱说实话
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大冰箱卡特04年的三头肌训练，反正是摆力竭了
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你们健身房有没有这种很唬人的器械？
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24小时健身房：凌晨两点居然有人练
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“当60kg体重去铁馆硬拉接近3倍体重会发生什么”
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小女孩误入健身房
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练肩的高效顺序
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练完这个动作，背已经炸了
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想更快提升胸肌纬度跟力量？试试老炮这套训练计划！
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别再这么练三头了，绳索下压的常见错误
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男生应该多练的动作～
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这是健身房的龙级灾害还是龙级会员呢？
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丝滑的100kg杠铃划船 意识-速度意识和控制意识稳定-核心稳定和关节稳定#背部训练#背部塑形#力量训练 #核心训练#健身干货#干货分享