背部训练
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脸垮就去练背，坚持下去你会感谢努力的自己#居家锻炼 #背部训练#少女背
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锁骨太短了，拼命练肩
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新手 腹肌训练
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［补发］背部训练。
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腹肌训练
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训练不复杂，难的是把基础动作做好
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还有6周
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胸部训练记录
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背部训练流水账
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如何训练背部训练思路分享
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下拉对于背部的功能帮助
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高位下拉不同握把和握距，针对训练背部不同的部位
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肩中束训练
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背部训练。简单器械！
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2月6日胸部训练
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杠铃划船 背部整体发展
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胸部训练
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胸肌训练
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全力以赴
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胸肌训练
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臂围48真难
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胸大肌训练集锦
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今天给大家🦌一手，宽距颈前高位下拉。记住练完吃（草本）香菜有助于增肌
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腹肌简单易学
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背部训练，透了
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日常背部训练
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#健身小白必看经验 #力量训练 #背部训练 #引体向上 ，想让背倒三角，你引体做对了么？
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追赶偶像的步伐，视频是刚比完北京一星期的时候，体脂低。希望下次跟康哥同框，能有进步。
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练个胸
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背部训练
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练背前一定要先学会沉肩！！都练习沉肩，找到沉肩的感觉，减少斜方肌代偿。不管是练背练肩练手臂，都需要注意#健身干货#灵感创作 #练背#练肩#居家锻炼
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背部训练发力不均，一侧斜方比另一侧厚，试试冠军康复师让我做的这些
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祝大家减少伤病
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成才爱健身 20241111健身房锻炼
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身体保养
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绳索划船的不同做法，全方位的训练背部