京东 11.11 红包
日常背部训练
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锁骨太短了，拼命练肩
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2月6日胸部训练
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二头 背部训练
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腹肌训练
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背部训练
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原声训练
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还有6周
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不要只练肌肥大
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泡沫轴放松
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硬拉训练
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全力以赴
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背部训练
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背部训练
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早，出发训练，这个音乐很配
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日常训练后的造型训练
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减肥第十天
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练个胸
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臀腿训练
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胸部训练
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胸部训练
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减肥进行时
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倒计时
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倒计时21天
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今日出发长沙
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减肥第七天，胸部训练，
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赛前7周，开始调整
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背部训练
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2024继续努力啦
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3月2日胸部训练
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赛前3天
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开始减肥，12月北京寰际职业赛
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胸部训练
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背部训练，透了
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练练造型，12月比赛
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磨一磨
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中秋节快乐，下一期训练营11月3-5号。
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胸肌训练