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胸部训练记录
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备赛期的胸部训练
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胸部这枚钉子有什么用呢?
胸部训练
3月2日胸部训练
胸部训练做对了,就很简单
胸部平推
2月6日胸部训练
你真的是三角肌后束弱吗?
胸部训练
跟学生一起训练
胸大肌训练集锦
胸部训练
腿部维持训练
皮脂还可以继续低
赛前3天
胸肌训练
新手 腹肌训练
原声训练
赛前状态
腹肌训练
胸部训练
训练不复杂,难的是把基础动作做好
满足不了大家,就只能自我满足了
赛前10天手臂训练
背部训练记录
练个腿
7月7 三亚见
还有6周
手臂训练
马上比赛了,期待。
休息日练练
腹肌
加油
挺刺激,感受很好,就看实际效果了
后链要单独训练哦
练了吗
学生一个月左右上台
93公斤
早晨空腹体重91公斤
今年努力挣银子,明年比赛看看有进步吗?
心怀感恩