积极行动第216期 观察积极的情绪是如何在人与人之间传递的
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积极行动第196期 观看有趣的东西享受大笑的感觉
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积极行动第187期 更多的与他人交谈一些积极的事情
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【积极行动第209期】客观的看待一件事情看到大局
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积极行动第188期 在音乐中寻找快乐 聆听、演奏或分享
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积极行动第189期 重新定义一个担忧的事情 试着找到一种有帮助的方式重新思考它
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积极行动第180期 找到一种方式 帮助你所在乎的一件事
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积极行动第205期 不拘小节 集中注意力在重要的事情上
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积极行动第168期 听一曲最爱的音乐 记住它对你而言的意义
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积极行动第157期 为你真正在意的人做点事情
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积极行动第167期 找寻身边令你惊叹的事情
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积极行动第144期 为他人做事情
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积极行动第197期吃让你感到快乐的优质食品
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积极行动第207期 去克服一项挑战使用你的一种能力
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积极行动第182期 做点特别的事 晚上在回忆中再拜访它
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积极行动第177期 回忆最近做过令你骄傲的三件事情
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积极行动第214期 在你需要时记得向他人求助
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积极行动第164期 将对你而言最重要的事情列成清单并写上原因
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积极行动第186期 找到对未来充满希望的三个理由
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积极行动第194期 做点友善的事 把快乐带给他人
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积极行动第165期 对你而言最重要的价值观 找到方式使用它
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积极行动第171期 到户外去看到大自然的美
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积极行动第204期 出错时友善的对待自己
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积极行动第146期 定时暂停手上的工作 进行拉伸和呼吸练习
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积极行动第226期 发现自己反应过度的时刻，做一次深呼吸
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积极行动第149期 给自己或是他人 种下一颗善意的种子
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【积极行动第208期】在没有帮助的想法上转移注意力
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积极行动第152期 和朋友在户外见面 散散步聊聊天
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积极行动第15期 数一数今天你可以对多少个人微笑
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积极行动第206期 如果你不能改变它就改变看待它的方式
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积极行动第201期花点时间去注意到你觉得美好的事物
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积极行动第184期 请你做点关爱大自然的事
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积极行动第21期 做一个不评判的聆听者
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积极行动第203期 选择看到有趣的一面 采取轻松的方式去应对
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积极行动第313期面对困难时想象你比它强大
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积极行动第174期 给在乎的人一则手写的信息
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积极行动第142期 尝试新的健身方式
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积极行动第87期 友善的回应自己
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积极行动第202期 用温暖友好的方式跟他人说话
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积极行动第229期 聚焦将会顺利进行的事情
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积极行动第183期 关注你的行动是如何对他人产生影响的