京东 11.11 红包
原地肘的发力，全在腰胯部，一定要练出全身的合力，方可实战。
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如何把腰腿变得更灵活？首先是四趟踢腿，第一趟前踢腿。
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恩师教我短拳，使我身体灵活暴发力强，速度极快，这是我的体会。
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翻身劈刀，是大刀的主要动作，多与全身的合力和腰力为主，。
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心意拳的活动胯关节，对坐骨神经疼，腰间盘突出都有效果。
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练习心意拳，要从鸡步开始，他是心意拳的基本功，必须要练。
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我的徒弟到国外教学，传回来外国人拍下熊形人模仿熊练心意拳。
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心意拳实战熊拍把特别厉害，只要经常操练很好用坚持即可。
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看看北京心意拳的劈拳的练法和实战用法，怎样才能练出来。
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坚持数年必有好处，心意拳的鹰形特别对全身的合力有好处。
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鹞子钻天实战用法和练法，当年和朋友玩，一伸手就出去了，太好用
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练心意拳的关键问题，速度快，在前脚掌上，一定要多走鸡步。
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劈肘怎样练出它的威力，主要在腰的发力，每天坚持几百次就成功。
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心意拳的定式摇肩练习，要用腰胯和全身的合力久练成功。
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学员们刚开始练实战，先由慢到快，一定要练到手脚齐到方为真。
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心意拳的搭手练习，练习心意拳一定要有搭手的练习，练习实战
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练心意拳如何练爆发力，有了爆发力，对身体有好处。
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心意拳的一把好手，摇涮把加腿，他是心意拳的核心，一定要好好的
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挑领把主要是练下劈力，要把全身的合力练出来要求速度快力量大。
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劈和横肘在实战中怎样配合用，如何能练出来，一定坚持单操。
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当年恩师的腿法太厉害了，我学后天天下功夫练，后一用太好用了。
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实战龙行是心意拳的常用手法，年轻时经常用这个手法，贡献大家。
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在实战中最实用的就是直蹬腿，速度快，爆发力强，中老年人身体好
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练好棍法 首先学习抄棍 棍子在实战中很好用
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不一样的心意拳，两把手的练法和用法怎样练才能出来。
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练功必须先开胯，不管练什么，都应该先练腰腿，首先是肩胯。
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好用的两肘，劈肘加顶肘在实战中肘打是很厉害的，坚持实战用。
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双斧的基本功很重要，基本功练好了双斧就能练好了。
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心意拳的韧劲，前后都能用经常操练对实战持别有效。
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桩功在练武时很重要，有了桩功就有合力在实战中起着作用。
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打法凶猛的连环肘，经过多少次的实战？觉得特别好用。
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虎扑虎豹头是实战的好手法，一定要千锤百炼，多下功夫即可。
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心意拳的顶肘非常厉害，在实战中一招制敌我介绍怎样用肘
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心意拳的连续用法，手与手之间的配合很重要，要练出冷弹，脆快硬
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汤腿加肘，一定要练得连贯起来，一定要练出功夫来，方可使用。
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练心意拳的好处多多，人老了，后背僵硬如何放松后背。
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练好下劈肘，主要是对中门的进攻，是很有好处的。
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虎蹲山是练中阶力为主的手法，经常练习使自己的合力大增。
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在武术中，不管哪个动作？都对身体特别有好处，一定坚持。
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老话儿说宁挨三拳不挨一肘，说明肘的力量非常大，特别实用。
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练习心意拳对膝关节有好处，练好下肢三节都很重要，胯膝足。