160kg无助力无腰带！感觉还不错！
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跑后的拉伸！
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壶铃摇摆是健身神器还是智商税？
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儿童格斗
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瑜伽球平衡训练：让你的身体更灵活！
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40kg壶铃弯推！四十公斤与不足35厘米粗的手臂的极限拉扯！
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瞧！那人真浪！不是一般浪！
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看我跑起来会飞！
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热爱！
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喜大普奔举国同庆的日子！庆祝自己8kg锤铃360环绕220次！
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日常！
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轻轻松松，又挣八十块钱！
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恋上早七点！精品小团课！一个习惯改变生活！
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弹跳训练日常！
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Push ups54800打造钢铁核心！
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把身体内在空间打开了！训练才会有更多可能性！
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无氧身材和有氧身材。
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大锤八十小锤四十！劳动人民的智慧就是这么的朴实无华！
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壶铃大法！
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虽然加起来都是32kg！但是这样比一颗32kg的壶铃要容易驾驭！
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Bent press 弯推一个非常好的核心训练动作！
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壶铃是一个工具！它的使用受制于你对他的认知！TGU Bent press 都是很好的动作！多尝试才会有更好的感知能力！
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OPTC精品小团课！在一起，更出粽！
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哇！风一样的“男子”
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壶铃高位深蹲！高温似乎偷走了我的力气！32kg已经摇摇晃晃了
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磨盘一样的360！
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下肢与核心的王牌动作！
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当我开始带你玩儿棒铃的时候！说明你已经不是一个普通的修行者了！
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菜鸟蜕变！力量！协调！体态调整！
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力量训练第二天
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儿童体适能！有趣才是王道！
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独乐乐不如众乐乐！
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Push ups55100开心才是训练真谛！
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假期结束！吃吃喝喝睡睡的日子结束了！
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Push ups55600一个有趣的尝试！对于髋与脊柱的水平旋转能力与控制有益！
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默默努力，静待花开！
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跳绳！像弹簧一样！
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OPTC日常！
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找到身心愉悦的感觉！是你健身的主要目标！
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成长的烦恼！