没有时间锻炼？五分钟有没有？
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马步、站桩，身形正确的前提是胯要活
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四平马步初学者要怎么蹲？
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蹲马步到底有啥用？
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睡足八小时就不算熬夜？？
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为啥说马步比站桩“更好”？
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你是在炼筋骨，还是在练肌肉？
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腿部没力量怎么快速提高？
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“如何排寒排浊？”
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蹲马步一定要脚尖朝前？
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初学者修道看什么书？
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马步初级挑战！5分钟你蹲不了吃亏，蹲不了上当……
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四五十岁了，还能开胯练武吗？
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蹲马步腿抖？如何循序渐进？
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打坐总是腿麻？你得开胯！
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补神到底怎么补？
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初学蹲马步常见错误及解答
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能让自己变好的，往往都是以痛苦为开端|武当袁师懋：先站一个月马步
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马步膝盖痛？看来是没开胯~
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袁师懋道长教大家“膝盖疼痛”的简单锻炼方法，适用于日常大多数人
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开胯小妙招
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如果施主您听不懂道理……
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睡不着？教你养神二字诀~
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开胯小妙招
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练马步的好处是什么？
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强腰健肾
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道长：不要刻意减肥！
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马步 站桩 打坐，都适合什么人学？
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【武当功法释疑】如何正确蹲马步？
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八段锦每天需要练几次？武当袁师懋道长：都可以！
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站桩没感觉？因为你没“撑开”！
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进来，教你马步冲拳！
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练气功到底有啥用？
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没时间运动？试试“5分钟健康速成”~
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粗暴好用
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“师父，你怎么黑的发亮？”
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为啥有些人他容易生气？
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如何才能“内观”？
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“懒癌”要怎么治？
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做人，脊柱要挺直！武当袁师懋：简单一吊，骨架正好
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蹲马步伤膝盖吗？武当袁师懋道长：你蹲的太高了！