“因为想所以就去坚持”
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跑完五公里在做几个俯卧撑力竭一下
...
突破一下自己引体的极限
...
不懂就问这个算不算退阶双力臂
...
闲着没事干拉几个引体
...
差点装杯失败
...
这哥们手腕还得练
...
解锁第一个双力臂
...
打磨一下动作质量
...
逐渐变强
...
40kg靠墙弯举
...
这哥们要继续练啊
...
终于突破25kg拇指提了
...
成功的秘诀在于坚持自己的目标和信念
...
和腕力萌新切磋一下
...
只能做九个标准引体的小萌新
...
健身萌新浅浅挑战一下耐力组
...
“是回报来得太晚 还是你努力太少”
...
内侧力太弱了还得继续沉淀
...
目前突破到35kg虎口提了
...
简单练一下负重臂屈伸
...
先把动作打磨标准在突破质量
...
练背日在公园做几个划船
...
日常残血切磋
...
大集训残血随便切磋下
...
7.10大集训个人单挑 左手
...
浅浅练一下借力引体，希望体测能过
...
给25岁左右年轻人的建议
...
苦练
...
福州腕力大集训圆满结束，比以前的自己要进步了一些
...
目前80kg，开始减脂
...
浅浅做几个俯卧撑
...
十个标准俯卧撑总比五十个不标准的好
...
不懂就问双杠臂屈伸是这么做的吗
...
这个路人还是很有力的
...
当佩恩被骂自己天魔忍弱之后…
...
跑完有氧练练小臂和爆发力
...
出去旅游也别忘了健身
...
“在耐心一点，属于你的终究会到来”
...
坚持不懈的努力
...
每一次熬不下去的时刻，都是塑造自己的最佳时机！