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目前突破到35kg虎口提了
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简单拿30公斤做几个不太标准的虎口旋前
25kg虎口提十次
第一次接触腕力,被大哥秒了
软柿子左手也是跟上来了。(虽然说硬了点,不过还是软柿子)现在是能虎口提30的左手
第一次比赛也是狠狠两轮游了
浅浅练用弹力带练一下提力
输了就是输了,只能说我还得练
简单来个20kg内侧弯举
55公斤级提力
福州新人赛强者如云被定的很惨
侥幸赢了大佬
残血了简单掰一掰
做一组40kg弯举
7.10大集训个人单挑 左手
大集训残血随便切磋下
简单扫个30kg
练一下人旗退阶
手腕还没好,小重量打磨一下
只能做九个标准引体的小萌新
已经赢不了老对手了
还是赢不了,简单切磋下
没人希望我赢,所以我不能输
随便练一组腹部
休息日随便练练
浅浅做几个俯卧撑
不太丝滑的小连招
15kg引体四次
健身四个月,只有背能看看
浅浅录一下今天的最后一组引体
我的勇者复健一百天(15)
我的勇者复健一百天(40)
我的勇者复健一百天(38)
练一组窄距俯卧撑
我的勇者复健一百天(32)
内侧力太弱了还得继续沉淀
简单练一下前端
单腿前水平终于能撑住了但是还是塌腰继续沉淀
我的勇者复健一百天(20)
浅浅练一下借力引体,希望体测能过
练完推力回宿舍在浅浅搞一组