目前突破到35kg虎口提了
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简单拿30公斤做几个不太标准的虎口旋前
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25kg虎口提十次
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第一次接触腕力，被大哥秒了
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软柿子左手也是跟上来了。（虽然说硬了点，不过还是软柿子）现在是能虎口提30的左手
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第一次比赛也是狠狠两轮游了
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浅浅练用弹力带练一下提力
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输了就是输了，只能说我还得练
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简单来个20kg内侧弯举
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55公斤级提力
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福州新人赛强者如云被定的很惨
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侥幸赢了大佬
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残血了简单掰一掰
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做一组40kg弯举
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7.10大集训个人单挑 左手
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大集训残血随便切磋下
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简单扫个30kg
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练一下人旗退阶
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手腕还没好，小重量打磨一下
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只能做九个标准引体的小萌新
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已经赢不了老对手了
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还是赢不了，简单切磋下
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没人希望我赢，所以我不能输
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随便练一组腹部
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休息日随便练练
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浅浅做几个俯卧撑
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不太丝滑的小连招
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15kg引体四次
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健身四个月，只有背能看看
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浅浅录一下今天的最后一组引体
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我的勇者复健一百天（15）
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我的勇者复健一百天（40）
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我的勇者复健一百天（38）
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练一组窄距俯卧撑
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我的勇者复健一百天（32）
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内侧力太弱了还得继续沉淀
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简单练一下前端
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单腿前水平终于能撑住了但是还是塌腰继续沉淀
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我的勇者复健一百天（20）
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浅浅练一下借力引体，希望体测能过
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练完推力回宿舍在浅浅搞一组