终于突破25kg拇指提了
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7.10大集训个人单挑 右手
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还是赢不了，简单切磋下
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日常残血切磋
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拳锋提能20kg了
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比之前强了一丢丢
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57kgVS75kg左右手
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小重量简单练练旋前
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7.10大集训个人单挑 左手
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简单练一下负重臂屈伸
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“高兴的点点头”
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残血简单切磋一下
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前端还是太弱还得练
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大集训残血随便切磋下
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做一组40kg弯举
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30kg半程弯举六次
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靠墙40kg四次
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最后一组浅浅来几个靠墙弯举
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随便做五十个不太标准的俯卧撑
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和腕力萌新切磋一下
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手腕还是不够硬，只能30kg桌面弯举
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侥幸赢了大佬
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目前80kg，开始减脂
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我的勇者复健一百天(29)
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我的勇者复健一百天（33）
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再次突破30kg拇指提
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我的勇者复健一百天（39）
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简单扫个30kg
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我的勇者复健一百天（16）
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我的勇者复健一百天（30）
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我的勇者复健一百天（40）
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我的勇者复健一百天（8）
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我的勇者复健一百天（23）
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我的勇者复健一百天（19）
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我的勇者复健一百天（11）
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居家练胸的方法
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我的勇者复健一百天（9）
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简单练练内侧弯举
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我的勇者复健一百天（24）
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这哥们有点进步
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简单来个20kg内侧弯举