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15分钟孕期有氧操 全程站立 无跑跳 孕早中晚期适用|孕6周打卡第11天
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孕6周打卡第11天 今天的运动是15分钟有氧操,全程站立无跑跳,需要2个水瓶或哑铃,全孕期适用。 我会每天更新一集孕期运动的跟练打卡视频,偶尔跟大家聊聊孕期的小干货小趣事。 如果你喜欢这样的视频,欢迎关注。我们一起运动,争取长胎不长肉~ *孕期运动请遵循医嘱,量力而为注意安全哦~ 本期跟练视频:https://youtu.be/9RVFu8H_qYI
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