京东 11.11 红包
Day 24,练习1.5
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Day 25,1.5,压腕.
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Day 1.
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Day 12.
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Day 39.
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Day 10,近期目标：姿势不变形+身体不代偿.
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Day 11,适合自己.
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Day 37/38,人菜瘾大.
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Day 42,重复.
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Day 30,人菜瘾大.
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Day 17,驼背了，要改.
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Day 1.
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Day 39,拉下来.
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Day 11,下重心.
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Day 30,继续巩固2
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Day 32,肘动.
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Day 10.
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Day 22,抬大臂.
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Day 32-33,开始下一步.
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Day 49,顺着力线.
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Day 1,肘部向上的角度+高度.
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Day 25,髋肘同步.
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Day 3,调整抬球点
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Day 21.
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Day 41.
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Day 60,拉球,拉腕.
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Day 62/1,练习垂直进球.
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Day 1,弃疗.
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Day 44.
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Day 18,推荐一下朋友的投篮方法：起球过程中，感受肘部升到合适的高度+前臂释放力量的时机(链接在评论区里).
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Day 25 继续努力.
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Day 21,low但认真：手腕向上举球+尽量在和小臂成180º(一条直线)时出手？
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Day 23，固定姿势.
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Day 49.
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Day 19,人菜，但瘾大.
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Day 16.
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Day 17.
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Day 29.
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Day 3,继续治疗(勉强算找到了One motion的发力方式).
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Day 18.
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Day 9,踮脚+屈髋+向前向上拨球.