Day 10.
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Day 10，调整抬球点.
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Day 12.
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Day 1.
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Day 11,托举平台.
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Day 21.
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Day 24,练习1.5
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Day 50,完.
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Day 61,向上提肘.
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Day 49.
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Day 79,辅助手向上.
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Day 83.
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Day 8,重复重复再重复(精简版)
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Day 14，调整姿势，调整抬球点
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Day 27,继续修改错误.
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Day 54,用最轻松的姿势练习.
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Day 2, Spawn.
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Day 84.
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Day 51.
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Day 23，固定姿势.
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Day 29,拣回传球式.
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Day 11,下重心.
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Day 43,沉球踮脚.
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Day 56.
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Day 17.
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Day 23.
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Day 33，顶肘.
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Day 5.
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Day 40.
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Day 44.
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Day 44,沉球踮脚，辅助手向上.
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Day 15.
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Day 16.
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Day 10,近期目标：姿势不变形+身体不代偿.
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Day 63,利用压弹，顺着力线向上投.
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Day 19.
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Day 2/3,顶球感.
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Day 22,提高抬球点.
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Day 26,修改错误姿势.
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Day 8.
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Day 52,传球.