京东 11.11 红包
Day 23，固定姿势.
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Day 8,马里昂的投篮姿势，果然最省力.๑乛v乛๑嘿嘿
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Day 12,抬大臂+甩小臂.
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Day 1,重塑投篮：向上投+压腕(纯动手腕/少动手臂).
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Day 1,固定姿势：辅助手向上举球+向下投.
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077一脸不甘
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Day 26,修改错误姿势.
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Day 2,提高抬球点.
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Day 16，1年零2个多月了，今天终于把三分球的出手点，从下巴提到了鼻子；多谢站内好友的指正(就是姿势太丑了，下次继续努力)
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Day 37/38,人菜瘾大.
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Day 23,人菜瘾大:事实证明,学不会一段式.原因:只对老派的二段式手型(手腕后倒+前后发力+硬手)有感觉,不过现代省力的低肘位倒是掌握得不错.
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Day 57,向上投，距离增加，太容易投短，需要时间适应：改投篮姿势任重道远.
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Day 34,调整了上肢姿势+尽快定型.
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Day 11,托举平台.
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Day 16.
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Day 1,姿势没那么丑了，不过沉球点低了，继续调整.
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Day 45,抬大臂初见成效：抬球点被提高了一点(第五次练习).
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Day 29,人菜瘾大.
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Day 43,沉球踮脚.
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Day 54,用最轻松的姿势练习.
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Day 27,继续修改错误.
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Day 17,开始下一步：固定离手点.
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Day 60,拉球,拉腕.
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Day 8,重复重复再重复(精简版)
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Day 32,肘动.
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Day 38.
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Day 41,继续练习抬大臂.
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Day 43,球顺着抛物线，被牵引至篮筐.
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Day 45,手臂向上伸直＾０＾~
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Day 26.
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Day 44,沉球踮脚，辅助手向上.
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Day 9,踮脚+屈髋+向前向上拨球.
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Day 28,两种抬球点.
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Day 20.
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Day 37,肘动：肘部对准篮筐.
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Day 18.
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Day 61,向上提肘.
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Day 79,辅助手向上.
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Day 47,投篮即传球.
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Day 30-31,离手点的作用.
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Day 3,继续固定姿势：时间+过程+专注+优化…