打响三伏天第二站|武当五禽戏22分钟跟练
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果然！一个动作祛湿气！倪师太牛了，半个月像变了个人
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跟练一周直接换个人❗️古法锻炼全新动作跟练版❗️
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我就用了一招！舌边齿痕消失，可不要说湿难除了
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中式开心养生操❗️一周瘦一大圈❗️33分钟跟练版
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淤堵不通|腰横着长❗️10Min三伏天养生操🌞一遍排湿排毒💦气血充足【简单不累|怒瘦10斤】
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三伏天太需要了！无精打采阳气不足都来练！倪师太牛了！
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脾胃不好的，教你打开脾胃的一把锁，脾胃越来越好
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祛湿太快了，半个月像变了个人！倪师太牛了！太适合我了
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武当八段锦全集 口令细节教学+呼吸跟练版 撑筋拔骨 拉筋调气 赶快收藏 每日一练 舒展身心
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每天揉一揉，拧紧阴茎阀门，浑身有劲用不完
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古法健身太牛了！更适合我们国人体质，气血充足，排湿太快了
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大家好，我是倪海厦，这是我死及死后的呐喊和箴言
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倪师太牛了！气血通了！半个月后像变了个人
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倪师太牛了！一个动作排尽体内老痰浓痰
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果然！中焦通了瘦超快！动作简单但效果绝了！倪师带我们瘦腰瘦肚子
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这是我第一次练八段锦，找了很多版本，这个带呼吸口令且很清晰，分享给需要的姐妹👭动作很多不到位，等我坚持打卡一周后再发一版哦❤️
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祛湿太快了！半个月像变了个人！倪师太牛了！感谢
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