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6月6日 (4)骶髂关节训练
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骶髂关节紧张僵硬，久坐人群，运动康复
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6月3日肩关节活动能力
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长期久坐，骶髂关节紧张难受，运动康复训练
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5月24日 (2)骶髂关节伸展
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6月18日 (5)脊柱躯干伸展
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6月3日胸椎灵活性
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5月30日 (1)髋关节灵活性训练
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骶髂关节训练，久坐下背部紧张，运动康复
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久坐含胸体态，上背部训练弹力带辅助
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胸椎灵活训练，长期静态工作含胸体态人群
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加强踝关节薄弱肌肉，维持关节稳定和力量，运动康复
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久坐办公下背紧张，骶髂关节训练，运动康复
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很有生育力的样子
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7月3日 (1)菱形肌拉伸
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7月24日 (2)臀部训练
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摔跤服变骑行服
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颈部力量训练，改善体态和前倾，运动康复
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骶髂关节训练，久坐下背部僵硬，运动康复
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胸椎活动范围训练，提升上背部肌肉，改善圆肩驼背，体态矫正 运动康复
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6月3日 (3)肩外旋能力
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7月4日 (2)中背部训练
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7月23日 (4)髂腰肌训练
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髋关节活动范围，臀腿力量训练，运动康复 长期久坐髋活动受限
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7月10日肩关节稳定性
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6月8日 (1)肩外旋离心
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中背部训练，提升胸椎灵活度，运动康复
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胸锁乳突肌拉伸训练，久坐办公人群，不良体态，运动拉伸
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胸椎灵活性训练，久坐含胸体态人群
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上背部训练，改善圆肩驼背，提升体态，运动康复
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肩关节主动旋转训练，提升体态和活动能力，运动康复
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肩胛缝紧张僵硬，菱形肌锻炼，运动康复
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核心稳定训练，至关重要！
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肩胛骨活动能力训练，长期静态工作背部紧张