适合久坐族的结构调整运动
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活在瞬间最简单的方法
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我们来这一生其实都是设计好的
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这一生醒觉过来还会再来嘛
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杨定一现场教学横膈膜式呼吸方法
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心轮和生殖轮必须打开
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所有脉轮都打开会去到什么境界？
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不执著于假象 借假修真
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看见真理和真实(别活在梦里)
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静坐如何增加自身的能量
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抑郁的人如何找回快乐
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人间事物皆是头脑的产物
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注意力回转 停留在大我
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没有念头 一切你可以做得更好
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螺旋舞人体结构调整，核心理论和现场示范。
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无梦深睡的状态(睡眠是意识转变的工具)
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净化呼吸法
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是什么让我们觉得 这个世界是真实存在的
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修行一定要吃素食吗
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一切都是因缘急不来
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珍惜此生 一切发生都是刚刚好
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如何在人生困境中找到出口
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分别心造出痛苦
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人生一切都已注定，回转过来，你便自由。
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你这一生其实没必要那么辛苦
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为什么人都会耽溺在不快乐里？
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静不下来怎么办？
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如果你觉得这一生太累了
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我们来这一生是为了醒觉 从这几十年的梦中醒过来
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大的危机蕴含大的成就
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通过呼吸“我，在。” 建立一个新的回路
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从脑落到心 解开人生的钥匙
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最好的老师会自然出现
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来这一世不容易，把全部生命活出来。
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这一生唯一的自由  是把小我交给大我
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执着于静坐或任何练习 都还在二元对立的观念
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每个人来到这世界的任务 首先是醒过来
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大我不是无我
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杨定一博士谈古人对自己的启发
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透过二元对立的脑 你绝对不可能开悟
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彩虹饮食，均衡摄入，身体会告诉你它想吃什么。