练肩🥉
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她稍微锻炼就能变强
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新手练背一看就会的小细节
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弹力绳练肩背 | 4min居家跟练版🌸
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引体向上从0到10
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你喜欢撸铁，就不要只撸铁，希望你将来能明白我说的话…
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健身小白居家锻炼，完美的俯卧撑
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只有敌人才希望你又瘦又弱
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【居居涵哇】更新了一条视频，快来围观！
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感谢拳击｜让我成为充满力量感的女生
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练背🦋
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就做你自己，独特一点也没关系
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怎么让你练三头的效率更大
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33岁的状态🌷健身就是女生最好的医美！！ 健身让我变得更自信！
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咋找硬拉臀位与预拉
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简单重复.
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【100个健身细节】第32期：蝴蝶机反向飞鸟｜ 改善圆肩 ｜详细讲解
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耸肩还是挺胸？高位瞎拉
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炸肩成瘾 | 8组动作性价比实高
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练背
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晨练人
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背怎么练宽
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创业容易，守业难～当你把体型练到自己满意的程度之后该怎么做？继续保持训练才能保持下去～💪💦
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肩部训练——坐姿绳索面拉
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在商健奥举被围观
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正确的动作模式+无数次的修炼，才能塑造出好看的肌肉线条
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在家如何练肩？
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健身不要纠结体重，体重再轻，体型一塌糊涂也是无济于事，镜子和卷尺永远比体重更靠谱。与其担心吃胖，不如好好健身。养成训练习惯，好好吃饭好好训练，才能更好享受生活
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练背🙋🏻‍♀️
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只是运动，却是热爱是习惯是精神支柱！
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情侣练肩指南｜虐出爱心肩，用肩比个心～停练好几个月的王哥，赶紧跟我练起来
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健身小白须知，练肩，细节很重要
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坐轻轨真的害怕被挤
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vlog 体脂32%-16%丨生理期稳定食欲拒绝长胖 生理期运动饮食安排
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张恩实今日训练
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含胸划船：练背阔肌非常重要知识点
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练肩⛈️
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修炼的最高境界是“空”
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去他的白幼瘦审美吧！
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我弱弱的胸肌居然拉丝了
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健身整整7年，我到底经历了什么才到现在！