深蹲90kg×2 硬拉110kg 卧推47kg 相扑硬拉70kg×10明天出差，今天练废
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体重155公斤 深蹲训练
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七夕节过完了快来训练喂
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普通健身爱好者 暂停硬拉200kg轻松做组，山羊挺身100kg
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2024.07.29 Yang w10d3 相扑硬拉 187.5kg
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半只硬拉
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硬拉恢复训练日
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2024.07.27 Yang w10d2 卧推 140kg 惨被压
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第一次比赛，一泻千里。体重60.6，蹲165推112拉210，男子第八。感谢各位大佬及工作人员的帮助！
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我靠 体重59kg 传统硬拉230.5kg 太牛逼了
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深蹲73kg 5×7和86kg暂停硬拉2×5feat.狼头健身服
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曾经的110kg纹丝不动，如今三项解锁
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深蹲75kg 5×7 卧推40kg 5×7 硬拉暂停88kg2×5
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女生70kg卧推一次做10个
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2024.07.19 Yang w9d1 深蹲 147.5kg x5
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加入500俱乐部｜极限测试
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练练
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血战，硬拉300kg×2（相扑，硬杠），先天童子功的含金量，哈哈。
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三项之力｜SBD711KG｜293/143/275
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前年只有78kg 转眼间今年已经到90了
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突破自己的一次训练 深蹲80kg×1 70kg×5
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卧推保姆级全细节分解教程—勘正所有卧推基础框架建设迷思！
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顶级硬拉的细节？
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高杠深蹲70kg 5×5储备
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健身房偶遇卧推200公斤大佬｜疲劳减载日
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弱弱问一句100KG做组什么水平？
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学技术的相扑硬拉81kg 3×5
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【张小花健身日记20230713】女生力量举入门传统硬拉70kg 3×3做组
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陕西孃孃100公斤随便做组…
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状态不错的一次深蹲硬拉训练 75kg 233
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第一次相扑硬拉230kg rpe8
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2024.08.02 Yang w11d1 深蹲 152.5kg
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下午去看牙，治疗后牙医说实在疼得不行就去找他，等开始疼奈何我人已经在健身房了，感谢骁神快马加鞭给我带来布洛芬拯救了已经牙疼到神志不清的我🥺
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154kg体重大胖子
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什么样的人适合用5x5线性计划增力？
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卧推力量长时间不涨怎么办？
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【92体重硬拉295公斤】
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【范峻嘉】高杠深蹲132公斤6次 硬拉290公斤1次 卧推190公斤1次、170公斤4次
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84kg 2×5暂停硬拉。带腰带就腰拉😠 不带腰带又害怕的传统硬拉
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25kg卧推10次