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深蹲90kg×2 硬拉110kg 卧推47kg 相扑硬拉70kg×10明天出差,今天练废
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深蹲90kg×2 硬拉110kg 卧推47kg 暂停相扑硬拉70kg×10 原计划90kg 3×3深蹲陨落 只蹲了 2 1 1 或许是上周日强度日没恢复 加这两天没睡好 明天出差,今天练废 停练一周 期待归来
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