京东 11.11 红包
有氧训练
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72公斤 单臂上举 基本功训练
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60公斤托马斯哑铃 无拇指（勾握）拿下
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训练
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翻轮胎训练
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原木训练
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手臂训练
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150公斤沙袋上肩 拿捏
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取得右手无差第二 感谢瑞哥来到湖南
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怪兽原木制作完毕 MONSTER LOG
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冬日训练
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快乐健身
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单手160公斤训练
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100KG实力推36次 热身组2次
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155KG石球
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实力推 105公斤 54次 共11组
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逐渐变异的肱桡肌
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实力推100做组
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102公斤实力推有氧
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156公斤原木
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130公斤 沙袋上肩
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72公斤练练有氧
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湖南小级别超硬手腕
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实力推 120公斤 13次
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实力推100八次做组 基础训练熬过夏天
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实力推110KG 恢复18次做组
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大力士训练 开始兽化
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缺氧了
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冬日恢复自重训练
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沙袋上肩124公斤
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惨遭新人制裁，小臂很长有50+
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102公斤千年哑铃做组
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闲庭信步
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腕力拳峰训练
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100KG杠铃推肩9个
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新阿波罗巨轮来袭，黑轮法王登场
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比较满意的一组 121公斤原木
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学生线下训练72公斤托马斯记录
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阿波罗巨轮来袭 一对净重55KG 国际标准
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巨型马戏团哑铃