老视频，这个卧推还可以不？
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学会这两点，卧推最低涨10公斤，稳定性直接上一层楼！
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稳定性来源于准备动作和离心，如果没看懂，多看几遍
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握距握法与力线
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120第一把越来越稳了
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中阶训练计划模版来了
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100公斤卧推
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状态不佳，想16次的，下次加油
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学习感受卧推中的张力
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58体重卧推130kg
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2.15倍体重卧推
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八个步骤会学卧推，先出个大框架，后面开启细致教学
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一个月进步了20公斤，方法很重要！
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学员琨哥，计划后82.5卧推175停顿轻松，下个周期冲击184！
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曹氏卧推，必要时一定要救我！
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卧推教学，这一次，一定要学会！
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简单实用的卧推教学，看完秒会秒提高
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最近四个月做的最多的卧推辅助训练
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哑铃卧推保姆级教程
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弹力带卧推92.5八次，比上周递进5kg
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硬实力卧推2倍体重
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学员章开浪，沉淀一年多，比赛成绩进步60多，下个目标就是74级别突破700
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candito6周训练模板
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如何正确做深蹲，先开个小头
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最顶级的卧推教学，第三期来了
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此视频专门给那些不知如何调整深蹲动作以及初学深蹲爱好者录制
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学生硬拉285成功
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最顶级的卧推教学，第五期来了
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自重72kg少年140kg卧推5次
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学习硬拉的上下肢联动
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训练计划，more is not always better
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45天没练恢复一下
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线下学习，直接破极限，内附教学
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女生都可以学会，你也行
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山东大汉，浩克山东欢迎你！！
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还在为不想健身找借口？
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卧推想要提高力量，把肩沉好就行了
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动作质量你们说了算
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线下课，首次相扑硬拉练习，pr +5，深蹲卧推动作调整
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卧推，区分主要目的，发挥力量还是堆肉。支撑稳定力线流畅。
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学员杨博宇比赛两金，体重降低5kg，相比上次比赛成绩稳定进步，再接再厉！