跟我学学这些栏架辅助练习吧
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解锁新的小栏架辅助练习
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立定三级跳第一跳如何跳的又稳又远呢，我们可以通过栏架，弹力带进行辅助练习让我们的第一跳更远！
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保姆级摆短跑臂教程，一分半视频看完秒学会
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倒走栏架
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单足跳和跨步跳的结合练习
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髋关节练习
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