00后自然备赛第11天 体重70.5kg 身高176cm 还有8.5周
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00后自然备赛第三周还有六周半 继续收干 176体重70.5
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00后 自然备赛第二周 还有七周 身高176 体重70.5kg
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00后自然备赛本韦德自然赛 还有27天 冲了 176 70kg
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00后自然备赛 第三周 176-70.7kg 这个算鬼背吗
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00后自然备赛 第二周 还有8周比赛
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自然健身三年 状态更新9周备赛
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00后自然备赛 身高176体重71kg 还有7周上台
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自然健身三年成果 努力备赛10周
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00后自然备赛 还有六周 身高176 71.5kg
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00后自然备赛 还有五周 176目前体重70
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备赛第三天 刚开始恢复 状态一般 继续恢复！
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8月初 natural pro qualifier 之前的状态 当时体重68
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现在早上空腹73kg 希望保持好体脂增到80！ 冲！
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好久没见过这么肥的自己了 73kg 176cm
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自然练出大翻肩？真的这么简单 Day 9 体重70.5 自然备赛 快来练！
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这个状态你给几分！
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自然备赛 9月12状态 10周！
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00后自然备赛 还有4周状态 快结束了 明天高碳日
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今早空腹73.2 希望保持体脂到80kg
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更新状态啦 还有两周！
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最近一直在调整展背的感觉 希望有些进步
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加拿大国家自然赛结束了 open C组第四
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如果不是18年点开Nowfitness 现在可能还是细狗. 感谢肉猪！感谢b站！还记得你看的第一个健身up主吗？
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非赛季第一个月状态 又肥又小得好好增肌了
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00后自然健身4年展示
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赛后一周开始增肌 目标80kg 开干！
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哥们又来练造型了 最近体重没有涨 难受
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01年自然备赛 第五天9月15 今天练背
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就 训练！！！
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推的不稳还要努力
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Day-2 和IFBB PRO 墨西哥卡洛斯训练的一天 今日体重体重157lbs
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今年3/100次练背 就是干 自然选手一定要更努力！
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55公斤哑铃做组 有到b站平均水平吗？但推这个真的有用吗
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又是一个差点被95ib压的一天 这个月争取100磅推肩做组 发视频为证
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00后自然备赛本韦德 赛前最后三天 我们三天后见！
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Day-8 备赛 练胸个人训练记录 快来一起练！
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2024 增肌开始 01年22岁冲卡 今年继续努力！
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今天还没冲碳的训练 开始有点瘪了 还有四周 继续努力
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最后几天增肌了 今年增肌不顺利 慢慢加强吧
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今天只练了造型 还有12周比赛可我还在休息 加油吧