拳击菜鸟一曝十寒的日常练习随录
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【平板卧推】130KG * 7训练随录（另附150KG*1）
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【拳击】训练随录
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【拳击】🥊重量级训练随录
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【实力推】100KG 5*5 突破随录
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【平板卧推】150KG 训练5*5随录
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【平板卧推】140KG 8*8训练随录
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【平板卧推】160KG 4*3 训练随录
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【实力推】125KG训练试举随录
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【平板卧推】疲劳组训练100KG 15*5 另附160KG训练随录
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高杠深蹲 95kg1 90kg3×3 70kg8×4
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【实力推】110KG 试举训练随录
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【平板卧推】170KG试举随录（失败）
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上斜卧推100KG试举随录
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【平板卧推】100 KG *18 训练组随录
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【硬拉】【北京解封】硬拉恢复训练随录
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【实力推】100KG组训练随录
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训练日130KG卧推随录（无绑肘）
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【平板卧推】160 KG训练随录
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【平板卧推】100KG * 20 热身组训练随录
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【平板卧推】100*16日常训练随录
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负重40KG臂屈伸随录
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从菜鸟到上手！我的棒铃训练蜕变日记！
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精神分裂症患者的健身打卡第一天
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自用 ｜ 站桩练习30分钟
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无起桥卧推120kg随录
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【复合弓】试射随录
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100KG卧推*10随录
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拳击专项训练，三分钟组循环
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【卧推】无绑肘上斜卧推120kg随录
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州 长 的 入 门 （平板卧推120KG*9）
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【上斜卧推】100KG*6随录
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运动打卡，day2/30
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咱馆备赛中的拳击运动员，百分之八的体脂