练功的精髓是什么
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大腿没有力量，胯打不开，平衡性不好，你就这样练
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练功没效果，不如换个思路，把身体里面的气冲出来，用气拎着身体。
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八十五式传统杨式太极拳正面背面双向对照演示（标准口令字幕）
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[全网最标准]健身气功八段锦完整版，国家体育总局推荐，每日跟练
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什么是好的福气，什么叫方寸之地
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腿踢不高，胯打不开，背部没有力量，你就这样练
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消气操，一招教会你如何让对方不生气，那就是追着他跳消气操，不信你试试
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学会这几招，千万别乱用
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张三丰什么时候在武当山创立的太极拳，来听听，当地流传的元末明初张三丰在武当山观鹤蛇相斗创立的故事
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教大家蹲马步练拳，80多岁高龄，亲自示范，演练讲解
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写几个字勉励大家，短短4个字，蕴含的大文化，想请字的说一声
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李在峰【太极八段锦丨教学丨详细】同修之路从这里开始 （完整版）
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一招教会你如何快速提升阳气增强肾宝，坚持每天30次七天后你会发现不一样的惊喜
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你以为的太极VS实际的太极
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我帮你晃 是情趣，你自己晃 是放荡
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武当太极拳创始人
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缠头裹脑，武当游龙大刀传授，人刀合一，身如游龙，刀身大气厚重，非专业人士请勿轻易模仿，慢动作给大家示范演练一下，进攻加防守
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“师父，如何去湿？“三伏天里打太极！”
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腿上真功夫，80多岁高龄了，看看这高抬腿依然是很轻松，除了要有一个好的身体外，还需要几十年如一日的坚持练习和保持
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太极拳精华口诀，80多岁高龄的武当山曾师父，记忆力挺好，讲述武当太极十三式，元末明初张三丰在武当山，观鹤蛇相斗创立，太极十三式是历史悠久的中华传统拳术
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80多岁高龄的武当逍遥侠，坚持传授剑法，每个动作分解示范演练，曾经2019年受邀登上央视元宵节晚会，展演武当太乙玄门剑
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剧烈运动也会伤血管，优雅还能降血压的运动，您一学就会
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80多岁高龄的曾师父，讲述养生之道和日常作息时间，平时除了练功，清晨还会写写毛笔字
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两位武当高龄老顽童，喜笑颜开，仿如世外高人，笑声很有感染力，哈哈哈哈哈
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教大家练月牙铲，看看80多岁高龄的曾师父，声音洪亮，身手敏捷，叫上徒弟们和师兄弟们看看练月牙铲，功力深厚，这个是加快速度版的，一般人徒手近不了身
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公开讲述，内劲原理及其运用，粘身纵力
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80多岁高龄的武当山曾师父，受邀登上央视，老少中青同台，展示武术和武当剑法，身手敏捷，武艺精湛
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实战太极拳，慢中藏快，绵里藏针，一击必杀的绝技#
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武当山雷火炼殿，火球在金殿房顶滚动，金殿是明代用黄金加精铜打造，已经有600多年历史，在以前当大雷雨来临时，金殿四周便出现巨大的火球在其旁来回滚动
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武当山张三丰的宫殿，名叫遇真宫，永乐年间皇帝命令在武当山为张三丰修建，永乐十五年竣工，相传张三丰元末明初，在武当山创立太极拳，开创武当派，宫殿原地抬升15米高
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1分30秒，武当山月牙铲功夫传授，最后几个动作很精彩，台上1分钟，台下几十年的功，想学武的可以来武当山拜访，看看这80多岁高龄的精气神，不减当年，这身手值得佩服
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教徒弟剑法，80多岁高龄的曾师父，一个动作一个动作的传授徒弟们，做到精益求精
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简单露两手，各自身怀绝技，文武双全，曾师父和王老相聚在武当，看看两位都80多岁高龄了，依然精神抖擞，身手敏捷，喜笑颜开，仙风道骨
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修炼太极拳切记：一年快，三年慢，十年劲，一辈子的柔！武当太极拳第四篇章｜无染无著，无垢无尘；随机而化，至道自来。——黄山老师太极拳
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这一集是消力，纯度高不高？
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抖动发力，听到这个音，练拳都感觉格外有劲，养生健身，看看这个是哪个招式
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腿踢不高，侧腰不灵活，手脚不协调，你就这样练
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因地制宜，因材施教，每个人都有自己的优点和长处，当师父想尽办法要教会你的时候，很多东西学起来就感觉很容易
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高手过招，往往只需要点到为止，看看这80多岁高龄了，依然身手敏捷，仙风道骨，大刀练的是虎虎生风，想学大刀的可以到武当山拜访
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看看这80多岁高龄的武当山曾师父，仙风道骨，文武双全，身手敏捷，这么好的身体素质很多人都佩服